ריצה בגשם: טיפים

גשם, או שאתה אוהב אותו או שאתה שונא אותו. אך אם אינך רוצה לוותר על האימון (זכור תמיד להכין את עצמך עם תרגילי הכנה לריצה), הציוד חייב להיות מספיק.

מה ללבוש

• מעיל גשם. הוא חייב להיות תרמי אם הוא קר ועמיד למים, עם סגירות הרמטיות בקצותיו (פרקי הידיים, הצוואר)
• כובע עם מצחייה להגנה על העיניים מפני הגשם
• כפפות עמידות למים (אם קר)
• המכנסיים לא חייבים להיות כבדים מדי, אחרת הם ייספגו ויעצבנו אותך
• הנעליים חייבות להיות בעלות דריכה טובה ואסור שהן יהיו אטומות למים, אחרת אם יכנסו מים, היא תתקשה לצאת.