לחץ דם: האם זה בלילה הכי חשוב?

עולה במהלך הלילה, בזמן שהם ישנים, יש להם סיכון גבוה יותר ללקות באי ספיקת לב או במחלות לב וכלי דם אחרות. זה מה שעלה ממחקר חדש שנערך ביפן על ידי צוות חוקרים בתיאום של קאזומי קאריו, מהאוניברסיטה הרפואית ג'יצ'י בטוצ'יגי.

לילי ולא רק משפיע על אלו שכבר סובלים בדרך כלל מלחץ דם גבוה, אלא יכולים להתרחש גם בנבדקים שבמהלך היום יש רמות שנכנסות לפרמטרים הסטנדרטיים.

המחקר בפירוט

המחקר היפני כלל יותר מ -6,000 מטופלים והראה כי "המיקום שכיבה, אשר בתורו מגביר את החזרה הוורידית, מגביר את הסיכון במהלך השינה." דופן הלב, מגדילה את הטעינה לפני ואחרי העומס.» קאזומי קאריו ציין.

האנשים שנבדקו היו במעקב מתמיד לאורך כל 24 השעות, באמצעות מכשירי הקלטה לבישים. לאף אחד מהם לא היו סימפטומים של מחלות לב וכלי דם קודמות, רק גורם סיכון, ורובם נטלו תרופות כדי לשלוט בלחץ הדם שלהם.

למרות היעדר הפתולוגיות הגלויות, לאחר מעקב שנמשך בממוצע שנתיים עד 7 שנים, נרשמו 306 אירועים קרדיווסקולריים, מתוכם 119 שבץ מוחי, 99 פרקים של מחלת לב כלילית ו -88 מקרים של אי ספיקת לב.

בפרט, חולים שחוו עלייה של 20 מ"מ כספית (כספית) בלחץ הדם הסיסטולי בלילה בהשוואה למדידות בשעות היום היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחוות סוג זה של מחלות ואי ספיקת לב.

גם לחץ דם נמוך מדי יכול להוות בעיה

להיפך, סיכון מוגבר לשבץ נרשם בקרב משתתפים שנטלו תרופות לשליטה בלחץ הדם ובלילה נטו להיות כפופים להורדה מוגזמת של הערכים, כפי שמראה מחקר קודם אחר, גם הוא של קאזומי קאריו.

מוגזם בכליות, במיוחד אצל אנשים עם רגישות גבוהה לצריכת מלח.

זה קורה בדרך כלל במהלך היום ומספיק להפרשת עודף הנתרן. עם זאת, בנבדקים עם כמות גדולה יותר של מלח במחזור, בשל צריכתו הבולטת או בשל רגישות מסוימת, לחץ הדם חייב לעלות לא רק במהלך היום, אלא גם בלילה כדי להשלים את התהליך. מנגנון זה מיושם באופן טבעי על ידי גופנו והוא שימושי לאותה פונקציה ספציפית אך יחד עם זאת מזיק מאוד ללב ».

או אלכוהול לאורך כל היום

מנמנם במהלך היום

הולך לישון בזמנים שונים

צריכת סוכרים יתר על המידה

מתעמלת מאוחר מדי בערב

חשיפה מוגזמת לאור כחול ממכשירים דיגיטליים

חווים סיוטים

קיום דיונים הכוללים זעזועים רגשיים

אחד הטריגרים המשמעותיים ביותר ליתר לחץ דם לילי הוא איכות שינה ירודה, כך שכדי להוריד את הסיכון לשיא לילי חריף טוב לשמור על קצב שינה יציב ככל האפשר. הרגלים גרועים שיכולים להשפיע על איכות השינה. מנוחה רשומה רק לכן יש לחסל.

מצבים רפואיים שיכולים לעורר עלייה בלחץ הדם הלילי הם סוכרת, בלוטת התריס ובעיות בכליות.