חישוב ביוץ

כְּלָלִיוּת

חישוב הביוץ חיוני לצורך ההתעברות ומניעת הריונות לא רצויים.

תקופת הביוץ היא פוריות לאישה.הידיעה מתי בדיוק מתרחשת הביוץ מגבירה לכן את הסיכוי להיכנס להריון.

מסיבה זו, חשוב להכיר את הנושא בכל שלב בגיל הפוריות, להוציא אותו לפועל הן כאשר אתה רוצה תינוק והן כאשר אתה רוצה להימנע מהריון לא רצוי.

כי זה חשוב?

חישוב הביוץ דורש הכרת המקצבים וזמני הגוף; בפרט הוא מתמקד בתפקוד המחזור החודשי. שיטה זו מאפשרת, למעשה, לזהות את הימים הפוריים ביותר ולהבין מתי ההתעברות גבוהה יותר, במקרה של יחסי מין.

ביוץ ותקופה פורייה

כדי להבין את חישוב הביוץ יש צורך במספר הנחות יסוד.

מהו ביוץ?

בכל מחזור הווסת, הימים הטובים ביותר להתעברות חופפים לביוץ ולתקופה שקדמה לו.

באופן כללי הביוץ מתרחש באמצע המחזור, כך שאם לאישה יש מחזור סדיר של 28 יום - היא מתרחשת 14 יום לפני תחילת זרימת הווסת הבאה.

מה קורה בזמן הביוץ?

במהלך הביוץ, תא הביצית שהגיע להתבגרות משתחרר מהזקיק המכיל אותו וגורש מהשחלה לעבר צינור הרחם (או הביצית). כאן ניתן להפרה על ידי זרע ממוצא זכר.

גיל הפוריות

כל אישה נולדת עם אספקה מוגבלת של תאי ביצה, אשר הולכת ופוחתת עם השנים. החל מההתבגרות, הביוץ חוזר על עצמו מדי חודש, עד להגעת גיל המעבר, סביב הגיל הממוצע של 50 שנה.

המרווח בין גיל ההתבגרות לגיל המעבר נקרא גיל הפורה.

חישוב הביוץ: שעות ומשך

הביוץ מתרחש בערך כל 28 ימים. לאחר תחילת הווסת, לתא הביצה לוקח בממוצע 14 ימים להגיע להבשלה נאותה ולצאת מהזקיק השחלות כדי להגיע לצינור; מרווח הזמן הזה עולה בקנה אחד עם השלב הזקיקי הביוץ בפועל תואם לפיכך לשחרור הביצית מהשחלה; הימים הפוריים ביותר חופפים לאלה שקדמו לשלב זה ובעצם הרגע בו תא הביצית נכנס לשחלה ומתחיל במסעו להגיע לרחם.

"החלון הפורה" וחישוב הביוץ

ההתעברות אפשרית רק בימים מסוימים של המחזור החודשי של האישה.

רגע הפריון המקסימלי עולה בקנה אחד עם יום הביוץ עצמו, כלומר כאשר ביצית בוגרת משתחררת מהשחלה, נעה לאורך החצוצרה וזמינה להפריה.
עם זאת, תקופת הפוריות ארוכה יותר, בהתחשב בכך שתא הביצית המגורש מהשחלה יכול לשרוד כ -24 שעות, בעוד שהזרע יכול להישאר קיימא במערכת איברי המין הנשית עד 72-96 שעות לאחר קיום יחסי מין.

לפיכך, באופן אינדיקטיבי, "החלון הפורה" בו ניתן להפריץ את הביצית מתחיל 4-5 ימים לפני הביוץ ומסתיים כעבור 1-2 ימים.

יש לציין כי ההסתברות להריון עולה באופן משמעותי במיוחד ביומיים שלפני הביוץ ובאותו היום בו הוא מתרחש.

אולם מחוץ ל"חלון הפורה ", סביר להניח שההריון אינו סביר.

מה קורה לאחר הביוץ

לאחר הביוץ, מחזור הווסת מסתיים בשלב הלוטאלי, הנמשך מהיום ה -16 עד ה -28; במהלך שלב זה דופן הפנימית של הרחם (אנדומטריום) מתכוננת לקבלת הביצית, במקרה של ההתעברות. אם הביצה היא מופרית, התא המתקבל מתחלק (blastula) ושותל את עצמו באנדומטריום 3 או 4 ימים לאחר שהגיע לחלל הרחם, כלומר 6-7 ימים לאחר קיום יחסי מין.
לעומת זאת, אם לא מתרחשת ההתעברות, החל מהמחזור ה -28 בערך מופיע הווסת, איתה גורמים שרידי אנדומטריום מהנרתיק.

כיצד לחשב את יום הביוץ

שקול את הקצב והאורך של המחזור החודשי. הרגל טוב לאמץ על מנת להעריך את מהלך המחזור החודשי שלך - ולזהות בבירור את היום בו יתרחש הביוץ - הוא לציין מדי חודש את תחילת המחזור החודשי.
הערה: כדי לחשב את משך המחזור שלך, יש לקחת בחשבון את פרק הזמן שעובר מהיום הראשון בו מופיעה זרימת המחזור ליום שקדם לתחילת המחזור הבא.
הביוץ מתרחש כשבועיים לפני המחזור הבא. אם המחזור חוזר על עצמו באופן קבוע כל 28 ימים, הביוץ יהיה בסביבות היום ה -14 (כלומר 14 ימים לפני המחזור הבא) וה"חלון הפורה "יתחיל ביום ה -10. .
הערה: זהו נימוק ממחיש ואי אפשר לדעת בוודאות קיצונית אם זרימת המחזור שאחרי הביוץ באמת תגיע ביום ה -28 (במילים אחרות, לא בטוח שהמחזור תמיד יתרחש עם אותו מרווח) של ימים).

אם המחזור ארוך או קצר יותר, חשוב לקחת בחשבון כי השלב הראשון של המחזור החודשי (אסטרוגני) משתנה ויכול לעבור תנודות, בעוד השלב השני (פרוגסטין) קבוע יותר ונמשך בממוצע 14 יום.

גם אם משך המחזור החודשי שונה מממוצע 28 הימים, לכן תקופת הפוריות תמיד תהיה 14 יום לפני הגעת המחזור וב 4-5 הימים שקדמו לו.

לדוגמא, במחזור של 35 יום הביוץ אמור להתרחש ביום ה -21 לאחר סיום הווסת, כך שה"חלון הפורה "יתחיל ביום ה -17.

במקרה של מחזורים קצרים יותר, המופיעים, למשל, כל 21 יום, הביוץ צריך להתרחש ביום 7 וה"חלון הפורה "צריך להתחיל ביום השלישי.

יום הביוץ ושני הימים שלפניו הם הפוריים ביותר. באופן כללי הימים הטובים ביותר להתעברות הם שישה: יום הביוץ ו -5 הימים שקדמו לו. אולם הסבירות להריון עולה ביומיים הקרובים לפני הביוץ וביום שבו הוא מתרחש.

אם המחזור הוא 28 יום, הביוץ יתרחש סביב היום ה -14, כך שהימים הפוריים ביותר תואמים את ה -12, ה -13 וה -14.
במקרה שהמחזור נמשך 35 יום, הביוץ מתרחש ביום 21 והתקופה הפורייה ביותר עולה בקנה אחד עם הימים 19, 20 ו -21.
אם המחזור הוא 21 ימים, לעומת זאת, הביוץ מחושב ביום השביעי והימים הפוריים ביותר הם החמישי, השישי והשביעי.

הערה: יש לזכור כי חישוב הביוץ על בסיס התאריך בו הופיע הווסת חשוף לטעויות, אפילו לנשים עם מחזור סדיר. בחלק מהחודשים, למעשה, ניתן לצפות ולחכות את הביוץ באופן בלתי צפוי בהשוואה ל היום המתוכנן, מה שהופך את החישוב המספרי הפשוט ללא תועלת.

מתי לקיים יחסי מין

מחזורי הווסת יכולים להשתנות ולא תמיד הם סדירים כמו שעון; לכן, קשה יהיה לנבא מתי בדיוק אמור להתרחש הביוץ. יתר על כן, הסיכוי להיכנס להריון תלוי במשתנים רבים שיכולים "לשנות" את "החלון הפורה", כגון גיל, בריאות כללית ואורח חיים.
לכן, פעילות מינית סדירה חשובה להתעברות. בפרט, קיום יחסי מין כל יומיים או שלושה, מאפשר לך לכסות ככל האפשר את כל תקופת הפוריות המשוערת ומגדיל את ההסתברות להיכנס להריון.

אסור לזלזל באותות

נשים עם מחזור לא סדיר, המשתנה מחודש לחודש, אינן יכולות להסתמך אך ורק על חישוב ימים כדי להבין מתי יופיע הביוץ.
במקרים אלה, חשוב לשלב שיטות אחרות לזיהוי התקופה הפורייה, כגון זיהוי האותות של גופך.
למעשה, במהלך הביוץ מתרחשים שינויים שיכולים לשמש כאינדיקטורים (ראו תסמיני ביוץ):

השדיים נעשים מתוחים ולפעמים כואבים;
הבטן התחתונה כואבת ומתנפחת;
התשוקה המינית עולה;
החושים והרפלקסים הופכים פעילים יותר;
הפרשות הנרתיק הופכות לשופעות יותר, שקופות ומחוספסות יותר.

שיטות אחרות לזיהוי הביוץ

בנוסף לחישוב הביוץ, כדי להבין מתי "החלון הפורה" מתקרב, אפשר להיעזר בשיטות אחרות, הכוללות:

התבוננות בשינויים בריר צוואר הרחם. מערכת אחת לזיהוי מתי הביוץ עומד להתרחש מבוססת על התבוננות בכמות ובהופעת הפרשות הנרתיק.
בשל השפעת האסטרוגן, בתקופה שלפני הביוץ עולה הייצור של ריר צוואר הרחם, דבר המתגלה עם הפסדים שקופים. כאשר הביוץ קרוב, ההפרשות הופכות לשופעות מאוד ובעלות עקביות צמיגה ואלסטית, הדומה ללבן של הביצה. משינוי זה, הביוץ עלול להתרחש באותו היום או תוך כ- 24-36 שעות. בפועל, ריר צוואר הרחם "מכין את הקרקע" להפריה האפשרית של תא הביצית הבוגר, שכן הוא מקל על מעבר הזרע דרך תעלת הנרתיק ומקדם את הישרדותם. ההפרשות שומרות על מאפיינים אלה עד סוף "הביוץ". ואז הם נעשים עבים, דביקים ומתמעטים או נעלמים.
הערה: יש לקחת בחשבון שישנם כמה מצבים, כגון נוכחות של זיהומים או תסמונת השחלות הפוליציסטיות, שיכולים לשנות את עקביות הריר ולהקשות על ההתבוננות למטרות רבייה.
רשום את הטמפרטורה הבסיסית שלך מדי יום. כדי לזהות ימים פוריים, אתה יכול להשתמש במדידה היומית של הטמפרטורה הבסיסית בבוקר, כאשר אתה פשוט ער. יצוין כי בכל חודש, ישנו בוקר שבו פרמטר זה עולה בכ -0.2-0.5 מעלות צלזיוס ונשאר קבוע במשך מספר ימים עד למחזור הבא. זה מוסבר בכך שהטמפרטורה הבסיסית נוטה לעלות מיד לאחר הביוץ בשל השפעת הפרוגסטרון. לעליית הטמפרטורה הבסיסית קדמה גם ירידה קלה בה; הערך האחרון, שנרשם לפני העלייה בטמפרטורה הבסיסית, תואם את יום הביוץ. על ידי רישום נתונים אלה על גרף או על שולחן והתבוננות בדמיון במגמת הטמפרטורה הבסיסית, לכן ניתן לקבוע ב באיזו תקופה הביוץ מתרחש מדי חודש. עם זאת, יש לזכור כי הטמפרטורה הבסיסית יכולה לעלות עקב גורמים אחרים, כגון שינה חסרת מנוחה, אלכוהול או שתייה חמה, חוסר איזון הורמונלי, לחץ חמור וחום.
השתמש בבדיקות ביוץ. מקלות הביוץ מזהירים אותך כאשר אתה נמצא בשלב הפורה על ידי מדידת רמות ההורמונים בשתן. יש לחזור על הבדיקה למשך מספר ימים, החל מהתאריך בו סביר להניח שהביוץ יתרחש. כאשר נמצאה תוצאה חיובית, המשמעות היא ש"הורמון הלוטייניזציה (LH) הגיע ל"ריכוז גבוה, ולכן שלב הביוץ קרב ואתה נמצא ברגע הפורה ביותר של המחזור שלך. אם אתה רוצה להיכנס להריון, ייתכן שיש יחסי מין לא מוגנים החל מאותו היום בו הבדיקה חיובית.