פצעים קרים היא מחלה זיהומית הנגרמת על ידי וירוס. הגורם הזיהומי הספציפי נקרא הרפס סימפלקס סוג 1.
פצעים קרים מתבטאים כתחושה ראשונית של חום, לחץ, גירוד ועקצוץ בשפתיים, ולאחר מכן הופעת שלפוחיות כואבות; לאחר שנספגים או נקרעים, הנגעים הללו מתפתחים לגלדים המדממים בקלות.
לאחר ההתחלה הראשונה המחלה הופכת סמויה.
הופעת פרקים סימפטומטיים חדשים מועדפת בתקופות מלחיצות או מעייפות (נוכחות של מחלות אחרות, ספורט אינטנסיבי מאוד, ליקויים חיסוניים, תזונה לא מספקת או לא מלאה, תרופות, קרני שמש וכו ').
- במידת האפשר, הימנע מתקופות של מתח פסיכולוגי מוגזם (עבודה, משפחה, התחייבויות אחרות וכו ').
- הפחת את סיכויי ההדבקה ממחלות זיהומיות אחרות, למשל: שפעת, קור, כאב גרון, שיעול, דלקות עור וכו '.
- להבטיח מצב תזונתי הולם הכולל.
- הגדל את צריכת הויטמינים (ויטמין C וויטמין D מעל הכל) ומינרלים ספציפיים (מגנזיום, ברזל, אבץ וסלניום) .כולם תורמים, אם כי בדרכים שונות, לתמוך במערכת החיסון.
- הגדל את הצריכה הכוללת של נוגדי חמצון (בנוסף לויטמין C, גם ויטמין A, ויטמין E, פוליפנולים וכו ') הם נלחמים ברדיקלים חופשיים ומשפרים את המצב החמצוני הכללי תוך הימנעות מיצירת מצב אופטימלי לנגיפים.
- הגביר את צריכת חומצות השומן החיוניות של אומגה 3. הן אנטי דלקתיות וממריצות את ייצור הנוגדנים על ידי המערכת החיסונית.
- קח מזון פרוביוטי ופריביוטי. הם משפרים את פלורת החיידקים הסימביוטיים במעי, המעורבים בגרוף של המערכת החיסונית.
- הגדל את צריכת חומצת האמינו ליזין. הסיבה לא ידועה, אך נראה כי היא יכולה להפחית את תדירות ההצטננות החריפה לפצעים קרים.
- לשחק ספורט בתדירות ובעוצמה סבירים.
- קח רק תרופות שנקבעו.
- השתמש בקרם הגנה.
- מניעת קריעת שפתיים עקב קור, רוח, כימיקלים וכו '.
- לויטמין C או חומצה אסקורבית: פלפלים, פירות הדר, פטרוזיליה, קיווי, חסה וכו '. כולם חייבים להיות טריים.
- לויטמין D: דגים, שמן דגים וחלמון.
- לאבץ: כבד, בשר, חלב ונגזרות, כמה רכיכות דו -מכוורות (במיוחד צדפות).
- לסלניום: בשר, מוצרי דגים, חלמון, חלב ונגזרות, מזון מועשר (תפוחי אדמה וכו ').
- למגנזיום: זרעי שמן, קקאו, סובין, ירקות ופירות.
- לברזל: בעיקר בשר, מוצרי דגים וחלמון.
- לנוגדי חמצון פוליפנוליים: בעיקר פירות וירקות טריים, אך גם יין אדום, זרעים, עשבי תיבול ארומטיים, תה, שורשים, צמחי מרפא וכו '.
- עבור ליזין: בשר, גבינה, כמה מוצרי דיג וקטניות (במיוחד סויה).
- לפרוביוטיקה: כל המזונות המותססים כגון יוגורט, טופו, טמפה, חלב חמאה וכו '.
- לאומגה 3: דגים שמנים, כמה זרעי שמן ושמנים קשורים, אצות.
- מזון מבושל.
- מזון משומר.
אלו הם:
- אבץ ו / או קרם הפרין: הפחיתו את משך הזמן ואת אי הנוחות של הפריחה.
- Aciclovir (או דומה): מפחית את יכולת ההעתקה של וירוסים; יש לתת אותו בסימנים הראשונים של פריחה;
- אינטרפרון: פעולה אנטי ויראלית עוצמתית.
- חומרים חיסוניים: בעיקר הורמונים תימיים טבעיים או סינתטיים.
- אנטיהיסטמינים: נגד גירוד.
בנוסף למניעת הידבקות והישנות, ומעבר לשימוש אפשרי בתרופות לטיפול בלבית הרפס, לא ידועים טיפולים רפואיים יעילים אחרים.
