מחשבון מטבולי

המחשבון המוצג בדף זה מאפשר לך לקבל מידע תזונתי, הערכה של משקל הגוף שלך, BMI, WHR, אחוז מסת השומן וקצב חילוף החומרים הבסיסי שלך.

כדי להעריך את כושרך תזדקק לנתונים הבאים:

• גברים מותניים = למדוד אופקית בטבור
• מותן נשים: למדוד אופקית בנקודה של היקף מינימלי
• צוואר = היקף מתחת לגרון כאשר סרט המידה נוטה מעט כלפי מטה
• ירכיים: מודדים את ההיקף המרבי ברמת הירכיים
• HEIGHT = נמדד במצב זקוף בבוקר ברגליים יחפות
• משקל = נמדד בבוקר ללא בגדים

ניתוח התוצאות:

הזן את הנתונים שלך במחשבון, לחץ על כפתור "חשב" וברר את רמת הכושר שלך!

מחשבון מטבולי גוֹבַה סנטימטרים מִשׁקָל קילוגרמים היקף מותניים סנטימטרים היקף צוואר סנטימטרים היקף ירכיים סנטימטרים מִין זָכָר נְקֵבָה הרגלי חיים כָּרוּך בִּישִׁיבָה פעילות אור (פעילות גופנית נמוכה)
עובדי משרד, צוות מנהלי וניהולי, טכנאים וכדומה לְמַתֵן פעילות מתונה (פעילות גופנית מתונה)
עקרות בית, אנשי מכירות, עובדים במגזר השירותים, פעילות גופנית מתונה פָּעִיל פעילות נמרצת (פעילות גופנית נמרצת)
עובדים, עובדים בחקלאות, חקלאות, דיג מהו BMI? BMI ק"ג / מ"ר מהו WHR? WHR מהי מסת השומן? מסת שומן% מהי מסה רזה? LEAN MASS