דוגמא לתזונה גבוהה של טריגליצרידים

בדם יכול להגדיל את הסבירות למחלות לב איסכמיות; כל הדיסליפידמיות, בפרט אם הן מתקיימות בד בבד, מעדיפות ייצור של רובדים טרשת עורקים אך הסיכון הכולל הוא תוצאה של האינטראקציה של כל הגורמים המטבוליים, המזון והמוטוריים האחרים.
ניתן להגדיר טריגליצרידים כגבוהים כאשר הם עולים על 200mg / dl בפלזמה, ב- FAST; דרישה אחרונה זו היא מהותית מאחר ובשעות שלאחר הארוחה חלק ממולקולות האנרגיה (במיוחד גלוקוז ואלכוהול, אך גם חומצות אמינו) הופכות לטריגליצרידים המשולבים לאחר מכן ב- VLDL, אשר מופצים אז ברקמת השומן בגוף. על ידי מדידת הטריגליצרידים בדם של נבדק בריא לאחר הארוחה, יודגשו ערכים גבוהים של טריגליצרידים אשר, לעומת זאת, לא ישקפו בכנות את מצבו המטבולי של הנבדק.
צום של טריגליצרידים גבוהים נגרם, מחמיר או קשור ל:

• מחלות או נטייה גנטית (היפרטריגליצרידמיה ראשונית או משפחתית - סוג IV ו- V)
• תזונה מוגזמת של קלוריות
• צריכה מוגזמת של משקאות אלכוהוליים
• ארוחות בשפע מדי
• חוסר פעילות גופנית ומוטורית
• עומסים גליקמיים גבוהים מדי
• צריכה מוגזמת של פחמימות
• הַשׁמָנָה
• סוכרת מסוג 2
• תסמונת נפרוטית
• אי ספיקת כליות
• נטילת תרופות סטרואידים (קורטיזון)

מצד שני, ניתן לצמצם טריגליצרידים גבוהים על ידי צריכה טובה של חומצות שומן רב בלתי רוויות מסוג ω3 וגם על ידי צריכה נכונה של סיבים תזונתיים, מרכיב תזונתי המוזנח לעיתים קרובות על ידי הסובלים מהיפרטריגליצרידמיה עקב תזונה.

ללא אלכוהול

פיצול רב בארוחות

עם אחוז פחמימות שאם הם נצרכים בעודף חייבים להיות בגבול התחתון של תזונה מאוזנת

מורכב ממזונות עם אינדקס גליקמי ואינסולין נמוך

פיצוי בכמות הפעילות המוטורית הגופנית הנכונה.

E3 EPA ו- DHA (עדיף שמקורם בשמן קריל). ברור שלשימוש במוצר מסוג זה ללא התערבות תזונתית נכונה ופעילות מוטורית גופנית לא תהיה כל השפעה טיפולית מפתחת, גם אם יש להעריך את יעילות הטיפול כראוי על הבסיס של "הישות" של ההיפרטריגליצרידמיה שנמצא בתחילה. בהנחה שתזונה מאוזנת, המינון המומלץ של חומצות שומן חיוניות ω ‰ 3 EPA ו- DHA יכול להיות 1-2.5 גרם ליום.

, טריגליצרידמיה בממוצע שווה ל 600mg / dl שנצפתה ב -3 דגימות בהפרש של 3 חודשים, חובב יין ולחם מִין M. גיל 59 גובה ס"מ 172 היקף פרק כף היד 17,5 חוּקָה נוֹרמָלִי גובה / פרק כף היד 9,8 סוג מורפולוגי נורמלינו משקל (ק"ג 76 מדד מסת גוף 25,7 הערכה משקל עודף רצוי מדד מסת הגוף הפיזיולוגי 21,7 משקל פיזיולוגי רצוי ק"ג 64,2 חילוף חומרים בסיסי kcal 1623,7 מקדם רמת הפעילות הגופנית אור, NO aus 1.56 (בינוני בין אור לבינוני) הוצאה אנרגטית kcal 2524,9 דִיאֵטָה היפוקלורי * בערך 1770 קק"ל שומנים 30% 531.0 קק"ל 59.0 גרם חלבונים 1,2 גרם / ק"ג * פיזיול. 308.2 קק"ל 77.0 גרם פחמימות 53% 930.8 קק"ל 284.2 גרם ארוחת בוקר 15% 266 קק"ל חָטִיף 10% 177 קק"ל ארוחת צהריים 35% 620 קק"ל חָטִיף 10% 177 קק"ל אֲרוּחַת עֶרֶב 30% 530 קק"ל

הערה: היין מבוטל לרגע לאמת את ההשפעה האמיתית של אלכוהול על היפרכולסטרולמיה של הנבדק המנותח..

דיאטת דיאטה להורדת טריגליצרידים - יום 1

ארוחת בוקר, כ -15% קק"ל TOT חלב דל שומן 2% 300 מ"ל, 150.0 קק"ל קורנפלקס 30 גרם, 108.3 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT תפוח עם קליפה 200 גרם, 104.0 קק"ל אגוזי מלך מיובשים 15 גרם, 91.8 קק"ל ארוחת צהריים, כ -35% קק"ל TOT פסטה עם רוטב עגבניות פסטה מסולת 70 גרם, 226.8 קלוריות רוטב עגבניות 100 גרם, 24.0 קק"ל גבינת פרמזן מגוררת 10 גרם, 41.6 קק"ל חסה 100 גרם, 18.0 קלוריות בשר חזיר אפוי 30 גרם, 64.5 קלוריות לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT קיווי 200 גרם, 122.0 קלוריות שקדים 10 גרם, 57.5 קלוריות ארוחת ערב, כ -35% קק"ל TOT צלע חזיר על האש קוצצים, בשר רזה 150 גרם, 190.5 קלוריות קישוא 200 גרם, 32.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות

דיאטת דיאטה להורדת טריגליצרידים - יום 2

ארוחת בוקר, כ -15% קק"ל TOT חלב דל שומן 2% 300 מ"ל, 150.0 קק"ל ביסקוויטים 30 גרם, 109.5 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT תפוזים 200 גרם, 126.0 קלוריות פיסטוקים 15 גרם, 83.6 קק"ל ארוחת צהריים, כ -35% קק"ל TOT ריזוטו עם קישואים אורז חום 60 גרם, 217.2 קלוריות קישוא 100 גרם, 16.0 קק"ל גבינת פרמזן מגוררת 10 גרם, 41.6 קק"ל צְנוֹן 100 גרם, 23.0 קק"ל בשר חזיר נא 30 גרם, 111.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT תותים 300 גרם, 96.0 קלוריות אגוזי לוז 10 גרם, 62.8 קק"ל ארוחת ערב, כ -35% קק"ל TOT בס ים במחבת פילה דג ים, מינים שונים 150 גרם, 145.5 קלוריות מנגולד 200 גרם, 38.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות

דיאטת דיאטה להורדת טריגליצרידים - יום 3

ארוחת בוקר, כ -15% קק"ל TOT חלב דל שומן 2% 300 מ"ל, 150.0 קק"ל כוסות 15 גרם, 63.9 קלוריות ריבה, כללית 15 גרם, 41.7 קק"ל חטיף, כ -10% קק"ל TOT שזיפים 200 גרם, 92.0 קלוריות פקאנים 15 גרם, 103.7 קק"ל ארוחת צהריים, כ -35% קק"ל TOT מרק מרק קטניות מסורתי 450 גרם, 252.0 קלוריות גבינת פרמזן מגוררת 10 גרם, 41.6 קק"ל רָקֵטָה 100 גרם, 25.0 קלוריות ברסאולה 30 גרם, 52.5 קלוריות לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT אגסים 200 גרם, 116.0 קק"ל בוטנים 10 גרם, 58.5 קלוריות ארוחת ערב, כ -35% קק"ל TOT ריקוטה ריקוטה חלב דל שדה 150 גרם, 207.0 קלוריות חציל 200 גרם, 48.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות

דיאטת דיאטה להורדת טריגליצרידים - יום 4

ארוחת בוקר, כ -15% קק"ל TOT חלב דל שומן 2% 300 מ"ל, 150.0 קק"ל כוסות 15 גרם, 63.9 קלוריות דבש 10 גרם, 30.4 קק"ל חטיף, כ -10% קק"ל TOT תפוח עם קליפה 200 גרם, 104.0 קק"ל אגוזי מלך מיובשים 15 גרם, 91.8 קק"ל ארוחת צהריים, כ -35% קק"ל TOT מרק כוסמין ושעורה עם חצילים כוסמין ושעורה 70 גרם, 240.5 קלוריות חציל 100 גרם, 24.0 קק"ל גבינת פרמזן מגוררת 10 גרם, 41.6 קק"ל שׁוּמָר 100 גרם, 31.0 קק"ל הודו צלוי 30 גרם, 62.5 קלוריות לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT קיווי 200 גרם, 122.0 קלוריות שקדים 10 גרם, 57.5 קלוריות ארוחת ערב, כ -35% קק"ל TOT ביצי עין שור ביצי עוף 100 גרם, 143.0 קלוריות גזרים 200 גרם, 66.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות

דיאטת דיאטה להורדת טריגליצרידים - יום 5

ארוחת בוקר, כ -15% קק"ל TOT חלב דל שומן 2% 300 מ"ל, 150.0 קק"ל קורנפלקס 30 גרם, 108.3 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT תפוח עם קליפה 200 גרם, 104.0 קק"ל אגוזי מלך מיובשים 15 גרם, 91.8 קק"ל ארוחת צהריים, כ -35% קק"ל TOT פסטה גזר פסטה מסולת 70 גרם, 226.8 קלוריות גזרים 100 גרם, 33.0 קק"ל גבינת פרמזן מגוררת 10 גרם, 41.6 קק"ל חסה 100 גרם, 18.0 קלוריות בשר חזיר אפוי 30 גרם, 64.5 קלוריות לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT קיווי 200 גרם, 122.0 קלוריות שקדים 10 גרם, 57.5 קלוריות ארוחת ערב, כ -35% קק"ל TOT עגל על ​​האש סינטה עגל 150 גרם, 165.5 קלוריות קישוא 200 גרם, 32.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות

דיאטת דיאטה להורדת טריגליצרידים - יום 6

ארוחת בוקר, כ -15% קק"ל TOT חלב דל שומן 2% 300 מ"ל, 150.0 קק"ל ביסקוויטים 30 גרם, 109.5 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT תפוזים 200 גרם, 126.0 קלוריות פיסטוקים 15 גרם, 83.6 קק"ל ארוחת צהריים, כ -35% קק"ל TOT ריזוטו עם פלפלים אורז חום 60 גרם, 217.2 קלוריות פילפלים 100 גרם, 22.0 קלוריות גבינת פרמזן מגוררת 10 גרם, 41.6 קק"ל צְנוֹן 100 גרם, 23.0 קק"ל בשר חזיר נא 30 גרם, 111.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT תותים 300 גרם, 96.0 קלוריות אגוזי לוז 10 גרם, 62.8 קק"ל ארוחת ערב, כ -35% קק"ל TOT פילה טונה במחבת פילה טונה סנפיר צהוב 150 גרם, 162.4 קק"ל מנגולד 200 גרם, 38.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות

דיאטת דיאטה להורדת טריגליצרידים - יום 7

ארוחת בוקר, כ -15% קק"ל TOT חלב דל שומן 2% 300 מ"ל, 150.0 קק"ל כוסות 15 גרם, 63.9 קלוריות ריבה, כללית 15 גרם, 41.7 קק"ל חטיף, כ -10% קק"ל TOT שזיפים 200 גרם, 92.0 קלוריות פקאנים 15 גרם, 103.7 קק"ל ארוחת צהריים, כ -35% קק"ל TOT מרק מרק קטניות מסורתי 450 גרם, 252.0 קלוריות גבינת פרמזן מגוררת 10 גרם, 41.6 קק"ל רָקֵטָה 100 גרם, 25.0 קלוריות ברסאולה 30 גרם, 52.5 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 10 גרם, 90.0 קלוריות חטיף, כ -10% קק"ל TOT אגסים 200 גרם, 116.0 קק"ל בוטנים 10 גרם, 58.5 קלוריות ארוחת ערב, כ -35% קק"ל TOT גבינת קוטג גבינת קוטג 'דלת שומן 200 גרם, 172.0 קלוריות חציל 200 גרם, 48.0 קק"ל לחם מלא 75 גרם, 182.3 קלוריות שמן זית כתית מעולה או שמן אגוז או זרעי ענבים 15 גרם, 135.0 קק"ל