«היכרות עם הברך
כאב פטלו -פמוראלי (דלקת בגיד הפיקה ברמת החדרתו בנקודה של עצם השוקה).
כאשר אנו כורעים, או לאחר טראומה בקדמת הברך: במיוחד אם מופיעה נפיחות משמעותית, זה יכול להיות בורסיטיס בברך.
רק כאשר אנו עושים פעילות פיזית או תנועות מסוימות: אם חולה צעיר, ללא טראומה אחרונה, כנראה שמדובר בדלקת גידים "פשוטה".
פתאומי במהלך תרגיל או תנועה של מברשת: זה יכול להיות קרע מניסקלי, אם הנבדק קשיש הוא יכול להתרחש גם בגלל מאמצים סתמיים (עמידה מתנוחת סקוואט).
כאשר אנו עומדים זמן רב, אנו הולכים, אנו יוצרים את המדרגות: במיוחד אם הנבדק הוא מעל גיל 50 ואתה מבחין במום מפרק מסוים, הכאב נובע כמעט בוודאות מארתרוזיס.
מיד לאחר טראומה: מעורבות מניסקלית אפשרית ורצועה אחת או יותר.
גופנישימו לב: פעילות גופנית יכולה גם להזיק, במיוחד כאשר מגזימים או עוברים בפתאומיות מאורח חיים בישיבה לפעילות ספורטיבית אינטנסיבית. כדי למנוע מהברך שלך לשלם את ההשלכות, תחילה שאל את הרופא שלך לחוות דעת, ולאחר מכן העריך את האפשרות להצטרף למאמן אישי מוסמך, לפחות במהלך המפגשים הראשונים.
מה אם יש לי ארתרוזה?
בנוכחות ארתרוזיס רצוי למחזור, שכן השריר פועל בכל זאת אך הברך נפרקת; במקרה זה המפרק אינו חייב לשאת בכל משקל הגוף, כפי שקורה למשל במהלך ריקוד, הליכה ובעיקר ריצה (פעילויות אשר מועילות במקום זאת בנוכחות אוסטיאופורוזיס לא מתקדם).
שחייה ופעילויות מים הם גם תרגילים נוחים מכיוון שהם הופכים את התנועות לטבעיות יותר ופחות מלחיצות את הברך (למעט שחייה "חזה" שגורמת ללחצים תוך-מפרקיים גדולים יותר).
יש להם את התפקיד של סיכה של "מפרק שחוק". חומר זה למעשה מפחית כאבים ומעכב את הידרדרות הסחוס, ומעכב את התקדמות ה"ארתרוזיס בזמן ההמתנה לניתוח.
טיפולים אחרים כגון אולטרסאונד, TENS, טיפול טקאר, טיפול בלייזר וכו '. יש להעריך אותם בהתאם לסוג ולשלב המחלה.
למקרה העמקה, לפי מקרה:
- בורסיטיס ברך
- נקע ברכיים
- כאבי ברכיים אצל שחקני כדורעף צעירים
- פגיעות מניסקליות
- חזית צלבנית
- דלקת בגיד הברך
- ארתרוזיס
