תיאוריה של טכניקת ספורט

נערך על ידי ד"ר סטפנו קסאלי

הַגדָרָה

קבוצה רציונלית של אירועים מוטוריים מורכבים פחות או יותר המאורגנים במבנה שלהם באופן שיתאים את התנהגות הספורטאי למאפיינים:

כמה כלים

כמה חומרים

סביבת Dell "

של המתנגדים

כללי ספורט

הוראת טכניקה

שיטה גלובלית

כאשר קשיי התיאום אינם מנוסחים

שיטה אנליטית

פירוק המחווה למספר שברים או חלקים. אם לא ניתן להאט את קצב הביצוע;

לעורר פעילות אוטונומית בנושא המאפשרת להם לגלות פתרונות מוטוריים משלהם;

יש לזכור כי כל שיטה המשמשת להוראת הטכניקה מכוונת למטרה מסוימת;

התארגנו במהלך אימון הטכניקה, הפסקות להרהור ותשאול לגבי התחושות הנתפסות על ידי הנבדק בנוגע למשימה המבוצעת.

אימון טכניקה

במה ראשונה

רכישת הטכניקה ולמידת הרצפים המוטוריים על פי היגיון ביו -מכני הולם.

שלב שני

אימון חיקוי באמצעות הגישה למודל התיאורטי. חיסול הגורמים המעכבים הגורמים למגבלות (פחד, חוסר ביטחון ...).

שלב שלישי

הדרכת יישומים; לארגן במכוון את ביצוע תוכניות המנוע הממוכנות בעבר על ידי שינוי התנאים.

שיטת הירץ

השתמש בכל המערכות שמאלצות אותך לשנות את ביצוע התנועות;

השתמש בכל המערכות המבוססות על וריאציה של תנאי האימון;

השתמש בתרגילים בתנאי תחרות;

הצגת אימונים מיוחדים מורכבים המדגישים את רמת הכישורים הטכניים והתיאום יותר מאשר במהלך התחרות.

לחץ על תמונות להגדלתן

הערכה ביו -מכנית של הטכניקה

רמת הידע של התופעה הנצפית;

ניסיון של הצופה ביחס לתופעה הנחשבת;

נקודת תצפית נבחרת;

תנאים סביבתיים;

מצב היעילות של המערכות החושיות בהן נעשה שימוש;

מצב רגשי של הנבדק המבצע את התצפית;

רמת דיוק וידע של מודל ההתייחסות התיאורטי האידיאלי.

מסקנות

תהיה עלייה ב:

יכולת איזון;

יכולת התמיינות קינסטטית;

יכולת קצב;

יכולת שילוב ותנועות זוגיות;

יכולת לווסת כוח ומהירות;

כישורי זיכרון מוטוריים.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

למידה מוטורית וביצועים, שמידט ריצ'רד א. וריסברג קרייג א. חברה לעיתונות ספורט, רומא.

החינוך המוטורי חל על כלים גדולים, Becci Licia; בלדוקצ'י פרנצ'סקו; ארבע רוחות.

שליטה בתנועות ספורט - רומא, חברת עיתונות ספורט, 1988 פאוליני מ.

פיזיולוגיה מיושמת על ספורט, וו. מק ארדל, פ. קאץ ', ו. קאץ' קאזה אדטריס אמברוסיאנה.

תרגיל פיזיולוגיה, P. Cerretelli - חברת הוצאת היקום.

כוח שרירים היבטים פיזיולוגיים ויישומים מעשיים, בוסקו סי. חברה לעיתונות ספורט, רומא.

הבסיס המדעי לחיזוק השרירים, צנוע א.; אורסו א.; חברה לעיתונות ספורט, רומא.

הפיזיולוגיה מיושמת על ספורט, מק ארדל וו.ד. קאץ 'F.I. קאץ 'ול.ה; הוצאת אמברוסיאנה.

עקרונות הפיזיולוגיה החלים על ספורט, מק ארדל וו.ד. קאץ 'F.I. קאץ 'ול.ה; הוצאת אמברוסיאנה.

תקופת אימון ספורט - Tudor O. Bompa - Calzetti Mariucci editori 2001.

התרגילים של הרמת משקולות - אנטוניו אורסו, ארנסטו זאנטי - אגודת עיתונות הספורט, רומא 2006.

תורת ההכשרה - Harre - חברת עיתונות ספורט, רומא

ולנטה מ., טכניקות הדרכה ומתודולוגיה. פרילי עורך, גנואה 2005.

Bellotti P., Matteucci E. אימון ספורט. תיאוריה ומתודולוגיה מעשית. UTET.