הקריוזאונה הוא טיפול חלופי הכולל חשיפת הגוף לענן של חנקן מאודה בטמפרטורות מתחת ל -100 מעלות צלזיוס, למשך כ -3 דקות.
, להילחם בצלוליט ולרדת במשקל. הוכח כי לחשיפה של הגוף לקריוזונה יש השפעות משככות כאבים, אנטי דלקתיות ומרפות שרירים.להפעיל מחדש את מחזור הדם.
האם ידעת ש…
עם הקריוזאונה הגוף נחשף לטמפרטורות שלא נמצאות בטבע. כדי לעמוד בטמפרטורות כה נמוכות, יש צורך להגן על קצות הגוף בעזרת גרביים, כפפות, תחתונים ומסיכה המכסה את הפה והאף; האדם הנתון לקריוזונה נשאר בבגד ים כותנה למהדרין.
עם ייצור קטכולאמינים וקורטיזול. מנקודת המבט ההמודינמית, חשיפה לטמפרטורות נמוכות מאוד והחזרה לטמפרטורת החדר מייצרת השפעה תחילה של התכווצות כלי הדם ולאחר מכן התרחבות כלי דם עם היפרמיה (כלומר עלייה בדם בחלק מסוים של הגוף). בהתחשב בתופעה זו , צפויות השלכות מטבוליות.
Cryosauna: עיקרון בסיסי
הקריוזאונה מנצלת את אידוי החנקן הנוזלי ההופך לגזי בחדר הקרינה, בכדי להביא את הגוף לטמפרטורות שבין -110 ° C ל- -160 ° C, תוך 30-45 שניות. הטיפול נמשך כ 2-3 דקות.
זה קובע התכווצות כלי הדם של קצוות הגוף עם עלייה בזרימה ללב שם הוא מועשר בחמצן וחומרים מזינים.
בסוף הפגישה, שיקום טמפרטורת הגוף קובע התרחבות כלי דם. זה מעדיף, במהלך 3-6 השעות הבאות, זרימת דם "מועשר" מהלב אל הגפיים המסוגלות:
- לחדש את הרקמות בעזרת מצעי חמצן ואנרגיה;
- הסר במהירות מטבוליטים רעילים כגון חומצה לקטית.
Cryosauna: האם זה גורם לך לרדת במשקל?
היתרונות לכאורה לקו הקריוזונה נובעים משיקום זרימת הדם, פעם אחת חזרה לטמפרטורות רגילות. אולם בפועל לא נצפתה קצב חילוף חומרים בסיסי בימים שלאחר הפגישה או שינוי במשקל הגוף באנשים שעברו קריוסונה. יתר על כן, למרות שרמות הקורטיזול בדם עלו, לא הייתה ליפוליזה גדולה יותר של רקמת השומן. לפיכך, אין כרגע מספיק אלמנטים כדי לאשר ששינוי בהרכב הגוף או בירידה במשקל נצפה לאחר קריוסונה.
ראה גם: קריוליפוליזה להפחתת שומן מקומית
הטבות מוכחות
עם זאת, הקריוזאונה הראתה השפעות:
- משככי כאבים: cryosauna מעכב את תגובתיותם של קצות העצבים, ומגביל את תפיסת הגירויים הכואבים המקומיים;
- אנטי דלקתיות: על ידי האטת חילוף החומרים התאי, cryosauna מעכב הפרשה ופעילות של מתווכים כימיים בעלי פעולה פרו-דלקתית.גם לגבי דלקות מערכתיות, תוצאות דומות נרשמות לאחר מחזור של מפגשים המחולקים על פני חודש;
- אנטי-אדימטוזיס: אם הוא מיושם לאחר אירוע טראומטי, הקריוזונה מגבילה את החריגה הקשורה בדם הרקמות;
- מרגיעי שרירים: הקריוזאונה מייצרת אפקט מרגיע שרירים המביא למניעת התכווצויות שרירים;
- נוגדי חמצון: לקריוסונה יש השפעה על מתח חמצוני, מכיוון שהוא מחזק את מנגנון ההגנה הטבעי מפני ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים (בפרט, מפני חמצון, הגורם להזדקנות מוקדמת של התאים).
יישומים ברפואה
היתרונות שהוכחו עד כה ורשמו בעבר המיוחסים לקריוזונה מוצאים יישום מעל לכל בשיקום וניהול של מחלות ראומטולוגיות, אורטופדיות, אנדוקרינולוגיות ודרמטולוגיות, כולל:
- מחלות מפרקים-ראומטיות;
- מחלות ניווניות של מערכת השלד (כגון אוסטיאוארתריטיס);
- היפרגליקמיה או סוכרת כנה (רמות סוכר גבוהות בדם);
- Hyperuricaemia (רמות גבוהות של חומצת שתן בדם);
- פתולוגיות של מערכת השרירים והשלד (tendinopathies בכתפיים, דלקת בגיד achilleus, pubalgia, קרעים בשרירים, lumbosciatalgia, וכו ');
- פסוריאזיס ואטופיק דרמטיטיס;
- מחלות דרמטולוגיות המאופיינות בגרד כתסמין: למשל. lichen planus, גירוד נודולרי וכו '.
הקריוזאונה מוצע גם לדיסליפידמיות (רמות גבוהות של כולסטרול וטריגליצרידים בדם) ומתבצעות הערכות לניהול דיכאון והפרעות שינה. ישנם גם מכשירים לקריותרפיה חלקית של הגוף.
Cryosauna בספורט
בנוגע לרפואת ספורט ושיקום לאחר פציעות, הקריוזאונה יכולה להיות שימושית במקרה של:
- Tendinopathies חריף או עומס יתר;
- פגיעות במפרק (קפסולו-רצועה או סחוס).
בשל השפעותיו משככות הכאבים והאנטי דלקתיות על השרירים והשלדים, הקריוזונה מתאימה גם לטיפול ב:
- פציעות שרירים;
- תסמונות עייפות כואבות;
- תסמונות מיופאסיאליות (כאבי שרירים עם נוקשות באזור, עוויתות וחולשה).
הקריוזאונה משמשת ספורטאים מקצועיים להתאושש מהר יותר לאחר אימונים אינטנסיביים ולסייע בריפוי פציעות ספורט.
שימו לב
נכון לעכשיו, נתונים מדעיים עדיין אינם מספיקים כדי לטעון כי קריותרפיה יכולה להחליף, לטווח הארוך, את ההשפעה של טיפולים מסורתיים; לכן מומלץ לא להפריע לפרוטוקולים הטיפוליים שנקבעו באופן קבוע לניהול המצב הפתולוגי של האדם.
יש להעריך בקפידה רופא לפני תחילת מחזור הטיפול. באופן כללי, על מנת לאשר את האפשרות לעבור את cryosauna, יש לשקול את מצב הבריאות הכללי ולבצע בדיקות קרדיולוגיות (כולל אלקטרוקרדיוגרמה) ובדיקות ספירומטריות. .
, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, קלסטרופוביה, הריון והנקה, אלכוהוליזם וחסרים תזונתיים. הקריוזאונה אינו מתאים לאנשים מתחת לגיל 16 ומעלה לגיל 65.;
ברור שתופעות לוואי אלה נדירות אם אתה הולך למתקנים, ציבוריים או פרטיים, עם רופאים המנוסים בטיפול ובמרכזים הנשלטים על ידי רשויות הבריאות.
