שילוב תזונתי ו- DOMS

- במיוחד כאשר הוא כרוך בתנועות אקסצנטריות בעוצמה גבוהה - יכול לייצר, במהלך 24-48 השעות הבאות, מצב כללי של כאבי שרירים, המוגדרים באופן קלאסי ככאבי התפרצות מושררים או DOMS.

שוטרסטוק

למרות שהאטיולוגיה הספציפית של DOMS עדיין לא ברורה, כרגע נראה שהשינויים הביוכימיים של השריר הנתון להתעמלות הם המצוטטים ביותר בראשית מצב זה.

DOMS הוא הגורם העיקרי לירידה בביצועים הגופניים של ספורטאי, עם השלכות בלתי נמנעות על מצב הבריאות הפסיכו-פיזי.

במשך הזמן ניסינו, בשיטות שונות, לתקן מצב זה, ובמקרים מסוימים הצלחנו להשיג תוצאות טובות אפילו.

זה יכול להיות בעל ערך רב בשמירה על בריאות השרירים של הספורטאי, ויאפשר התאוששות נאותה.