דיאטה והרניה היטללית

תזונה כגורם להפסקה של הפסקה

נראה כי דיאטה מייצגת מרכיב חשוב מאוד לא רק בניהול נכון של בקע היאטאלי, המיועד למניעת פרקי התפרצות וריפלוקס גסטרו -וושט, אלא גם במקור של מחלה נפוצה זו.

מאז 1973, הודות למחקרים האפידמיולוגיים של בורקיט, אנו יודעים כי בקע ההיטל נדיר למדי במדינות מתפתחות ואף אינו מוכר בחברות כפריות ששמרו על אורח חיים פשוט ומסורתי.

גורמי סיכון תזונתיים

שני גורמים מציינים כעיקריים האחראים לשכיחות גבוהה יותר של בקע היטל במערביים: צריכת הסיבים המופחתת בתזונה והעצירות שאחריה.

בפרט, אלמנטים כגון צריכת סיבים ונוזלים מופחתים, הצורך להתעלם מהדחף להתפנות, המיקום הלא טבעי שנלקח על האסלה במובנים מסוימים בהשוואה לזה הפיזיולוגי (בסגנון טורקי), קובעים עלייה בלחץ בתוך אסלה. "בטן במהלך פינוי;" עלייה בלחץ זה, אם תנציח לאורך זמן, תוביל להרפיה הדרגתית של מבני העיגון של הוושט הדיסטלי, ותעודד את העלייה של הקיבה דרך הפסקה הוושט של הסרעפת (ובכך תגרום לבקע ההיטאלי).

הסבר על השכיחות השונה של בקע היטל בין אוכלוסיות כפריות באפריקה לאוכלוסיות עירוניות במדינות המערב פשוט על צריכת סיבים תזונתיים נראה לפחות אנדרסטייטמנט. לדוגמה, תזונה היפר -עצמית, המורכבת מבזיזים תכופים, על ידי התרחבות חריגה של דפנות הקיבה יכולה לדחוף אותם בחוזקה נגד הפסקה בוושט, ולהעדיף את פריצת הוושט שלה. אותו דבר לגבי השמנה או הרגל רע ללבוש מחוכים או בגדים צמודים מדי.

לבסוף, אין ספק כי אורח החיים היושב קשור לתנועתיות מעיים נמוכה יותר (אשר נוטה לעצירות), אך גם להיפוטוניה שרירית עם הפחתה בגמישות וחוסן צרורות השרירים וגידים סרעפתיים.

דיאטה לטיפול בבקע היטל

למרות שהתזונה לא יכולה להעדיף בשום אופן את ספיגת הבקע ההיטאלי, שבמידת הצורך יכול להתרחש באמצעות ניתוח, היא ללא ספק שימושית לשליטה על הסימפטומים והסיבוכים הנלווים לכך.

למרות שאחוז טוב מהחולים עם בקע היטלאלי אינם מתלוננים על סימפטומים כלשהם, שמירה על כללי התזונה וההתנהגות הנכונים חשובה כדי למנוע מהגדלת הבקע. במובן זה, התזונה הנכונה לטיפול בבקע היאטאלי אינה שונה מזו שנראתה לניהול תזונתי נכון של חולים שנפגעו מדלקת ריאות הוושט:

• לאכול ארוחות קטנות ותכופות, הימנע מארוחות משוכללות ושופעות מדי, במיוחד לפני השינה
• המתן לפחות שעתיים -שלוש לאחר סיום הארוחה לפני השינה למנוחת לילה. אם מתרחשים פרקים של ריפלוקס חומצי במהלך השינה, רצוי להרים את ראש המזרן כדי לאמץ מיקום מעט מוגבה של החזה.
• לשייך פעילות גופנית סדירה לתזונה, הימנעות ממאמצים גופניים הפוכים ומעומסים כבדים מדי, שעלולים להועיל להופעתו ולהחמרתו של הבקע ההיטאלי.
• אם אתם סובלים מעודף משקל, אמצו תזונה דלת קלוריות שעוזרת לכם להגיע למשקל תקין
• להגביל את צריכת השומנים, במיוחד אם מבושלים, אפילו בצורת תבלינים, מכיוון שהם מגדילים את זמני העיכול ומפחיתים את הטון של הסוגר התחתון של הוושט, ומעדיפים ריפלוקס הקשור בבקע היטלאלי.
• הימנע מעישון, אשר בדומה לשומנים יכול להפחית את טונוס הסוגר
• מעדיפים מקורות חלבון רזים, כגון דגים או עוף, שנראים כמגבירים את הטון של סוגר הוושט התחתון, ומונעים ריפלוקס חומצי הקשור להפסקה של הפסקה.
• העדיפו שיטות בישול בריאות כמו מאודה ואפויה, צלי הגבלה, מטוגן וצלויות על הגריל (להחלפה בבישול מפוכח, תוך הימנעות מוחלטת מיצירת הקווים הקלאסיים בהתאמה לרצועות המתכת של הגריל)
• ללעוס לאט ולבלוע באותה זהירות, אם אפשר לאכול בסביבה נינוחה
• במידת האפשר, הימנע ממהר לחזור לעבודה לאחר הארוחה
• אין לעסוק בפעילות גופנית מאומצת זמן קצר לאחר ארוחה חשובה (ניתנת לאחר חטיף אחר הצהריים)
• לאכול ארוחת בוקר דשנה ולהתרגל לאכול מעט בארוחת הערב
• במקרה של בעיות עיכול תכופות, הכללים הבסיסיים של הדיאטה המנותקת יכולים גם לסייע למטופל הסובל מבקע היטלאלי
• כאשר אתה אוכל יותר מדי, הליכה של 30-40 דקות בקצב נינוח, מרחק קצר מסיום הארוחה, יכולה להימנע מהופעת חומציות וצרבת.
• להגביל את צריכת התה, הקפה והאלכוהול
• להפחית את נוכחותם של תבלינים כגון פלפל, צ'ילי, קארי ואגוז מוסקט בתזונה: הם עלולים להחמיר את חומציות הקיבה
• הקפידו על תזונה עשירה בסיבים תזונתיים ונוזלים למניעת עצירות; במידת הצורך קח משלשלים, אך הימנע משימוש כרוני
• הימנע משימוש בחגורות ובגדים צמודים מדי במותן

דיאטת דיאטה של ​​Hernia Hernia

מאמרים נוספים בנושא "דיאטה והרניה היטללית"

1. בקע Hiatal - תרופות לטיפול בבקע hiatal
2. בקע היטלאלי
3. בקע Hiatal: אבחון וטיפול
4. Hiatal Hernia וכושר
5. Hiatal Hernia בכושר - חלק שני