היקף ירך

היקף ירך: הנקודה הרחבה ביותר נמצאת מתחת לקפל הגלוטאלי.

בדומה להיקף הזרוע, הוא משמש להערכת מצב התזונה ומסת השריר של הנבדק.

בהשוואה להיקף הבטן, זה יכול לתת מושג על התפלגות שומן הגוף (לא תקף למפתחי גוף):

WHT (מותן / יחס ירך) = היקף מותניים / היקף ירך

השמנת יתר של אנדרואיד אם WHT> 1.50 לנשים או 1.79 לגברים

השמנת יתר של אנדרואיד = סיכון גבוה יותר לפתח מחלות לב וכלי דם וסוכרת

טכניקת מדידה: הנבדק, ללא מכנסיים או עם לבוש קל במיוחד, נמצא בעמדה של התעמלות קשובה, עומד, אך מעמיס את משקלו באופן מועדף על הגפה הנגדית (על מנת שהשרירים ייבדקו רגועים). היקף הירך מזוהה ברמת השורש שלה, כלומר כ- 1 ס"מ מתחת לקפל הגלוטאלי.