למידע נוסף: יציבות הליבה בפלטפורמת רטט מקסימלי ונפיץ אצל חלק מהספורטאים; ברור שאיננו מדברים על ספורטאים שהמשמעת העיקרית שלהם מתמקדת בפיתוח כישורים אלה;
יש להדגיש כי אין רק תכנית רטט אחת בתדר מסוים, אלא מספר תוכניות בתדרים שונים ובתנוחות גוף משתנות באותה מידה. מסיבה זו, הנושא שעובר את הטיפול מלווה תמיד במומחה להתעמלות.
למידע נוסף: רטט וספורט מוחלט של "רטט הגוף הכולל" - רטט של כל הגוף (WBW).
מחקרים על רעידות ישירות בעמוד השדרה מצביעים על כך שרטט יכול לגרום, להחמיר או להחמיר את הסימפטומים של הנזק הבא:
- בליטה ו / או פריצת הדיסק הבין חולייתי;
- ניוון עצמות חוליות;
- אוסטיאוארתריטיס.
מצד שני, הרטט המפוזר מעמוד השדרה לראש יכול לגרום לנזק הבא:
- הפחתת שמיעה;
- היחלשות הראייה;
- נזק וסטיבולרי;
- דימום מוחי - בתדרים ובעוצמות גבוהות מדי.
בפרסומים הפיזיולוגיים הקליניים והפעילות הגופנית מצוטטים תוצאות המחקרים והמחקרים שנערכו בנושאים "חיים"; במקרה הספציפי של מחקר על רטט אומצו מה שנקרא "קריטריוני הדרה". המשמעות היא שאנשים עם בעיות מסוימות פיזיקאים לא יכולים להשתתף בניסויים, בהתחשב בסיכון הגבוה להידרדרות שהיו יכולים לפתח. קריטריוני אי הכללה אלה כוללים:
- היסטוריה של כאבי גב תחתון
- דלקת חריפה של האגן או הגפיים התחתונות;
- פקקת חריפה;
- אוסטאוסרקומה (סרטן העצמות);
- שברים אחרונים;
- התקנות אחרונות;
- ליתיאזיס בכבד (חישוב);
- ליתיאזיס כלייתית;
- מחלות בעמוד השדרה;
- מחלת כלי דם היקפיים;
- הֵרָיוֹן.
מי שמכיר את עצמו בתנאים שלעיל, בהחלט לא צריך לעבור כל סוג של טיפול רטט. לכן אנו מזמינים אנשים שקוראים מאמר זה לא לסמוך על הפרסומות על ההשפעות האסתטיות של לוחות רטט, במיוחד הקשורים ל: ירידה במשקל, צלוליטיס, חיטוב עור וכו '. במקום זאת, התייעץ עם הרופא שלך או עם רופא מומחה לפני שתתחיל בכל תוכנית מיזוג רטט.
למידע נוסף: פלטפורמת רטט: השפעות מועילות צלחת רטט תלת -ממדית של Bluefin Fitness תנודה, רטט + תנועה תלת מימדית | משטח גדול להחלקה | רמקולים בלוטות '| עוצב בבריטניה (שחור) מ
