כיצד ניתן לפתור את הבעיה? יצירת "במידת הצורך" אימון מהנה שמגוון את השגרה.
זה חל הן על מפגש יחיד, על מחזור מיקרו או אפילו על מחזור mesocycle.
הגיוני ששינוי הגירוי "באופן אקראי" עלול לסכן את השגת היעדים שנקבעו על פי התוכנית השנתית, ולכן אין לראות ב"גישה דומה "כ"פרקטיקה רגילה"- אלא אם כן היא נעשית על ידי מאמן אישי.
מצד שני, אם זה היה מיושם עם "ידיעת העובדות", התוצאות יכולות להיות גבוהות עוד יותר, לא רק מסיבות של עמידה רבה יותר בהכשרה, אלא דווקא במונחים של "יעילות".
בשורות הבאות נדבר בעיקר על סוג האימון המשעמם ביותר, זה שמכוון לטיפול באסתטיקה. לא רק פיתוח הגוף עצמו, זה בדרך כלל מטיל הימור נוקשה שבטווח הארוך נוטה להרחיק את המתרגל ולא לקרב אותו - או להעמיד אותו במצב של רמה פסיכולוגית, לא פיזית.
בואו נפרט.
גדול יותר (בריאות), אולי עדיף לשנות;גיוון, יצירת אימון מהנה יותר, יכול להיות הפתרון הסופי לשעמום במהלך האימון.
כפי שצפוי במבוא, על ידי שינוי מספק של גירוי האימון, ניתן להשיג שני יתרונות גדולים:
- מוטיבציה לעוד נעימות של השגרה החדשה, או בעקיפין לדחייה ולהערכה מחדש של הקודמת;
- יציבות, מתח אימון גדול יותר ופיצוי -על יחסי של הגירוי החדש והשונה.
אין פירוש הדבר בהכרח "להישאר" בתוך התוכנית, אך חשוב שבסוף 365 ימים ננקט מסלול פיתוח דומה - אנו מוציאים, כמובן, את האגוניסטים ממה שאנו חושפים.
.jpg)
