מה זה?
דיאטת הברקים או "דיאטת ברקים" (או דיאטה מהירה) היא שיטת קלוריות מגבילה שמטרתה ירידה מהירה במשקל.
זוהי תזונה דלת קלוריות, כלומר היא מספקת פחות קלוריות מהרגיל כדי לאפשר ירידה עודפת במשקל.
השם "ברק" מציין את מהירות ההתקדמות בירידה במשקל.
מאפיינים
השם דיאטת ברקים משמש גם באופן כללי להדגשת מהירות ההרזיה של כל דיאטה.
למעשה, ישנן בעיקר שתי גרסאות של דיאטות פלאש.
למשך הראשון יש 5 ימים, בהם ניתן לרדת 2-3 ק"ג או יותר.
השני נמשך 6 ימים, בהם ניתן לרדת עד 5 ק"ג.
סוג שלישי של דיאטת ברקים הוא זה שנודע על ידי הזמרת המפורסמת ביונסה, או "דיאטת סירופ מייפל" או "דיאט לימונדה", באיטליה המכונה "דיאט לימון".
