נערך על ידי ד"ר אומברטו מילטו
קפיט קפל
צפו בסרטון
- צפה בסרטון ביוטיוב
Pull-ups עם Swiss Ball
צפו בסרטון
- צפה בסרטון ביוטיוב
Pull-ups imp. הפוך לשריר ראשי
צפו בסרטון
- צפה בסרטון ביוטיוב
משיכות "ביד"
צפו בסרטון
- צפה בסרטון ביוטיוב
משיכות "צד"
צפו בסרטון
- צפה בסרטון ביוטיוב