ספורט ועקמת

עקמת מתרחשת כסטייה צידית קבועה של עמוד השדרה שהמרכיב העיקרי (גורם?) הוא רוֹטַציָה של גופי החוליות

גורם ל

גנטיקה
אנדוקרינית: קשורה לגיל ההתבגרות
יציבה: סגן, גישה, פארמורפיזם
נוירולוגי: חוסר איזון נוירו-שרירי בין שרירי עמוד השדרה של צד אחד ביחס לשני

שינויים מורפולוגיים בעמוד השדרה:

VICE: יציבה שונה מהנורמה, אך עדיין במצב ההתחלתי; יש לו סיבה, לאחר הסרתה, קובעת את היעלמותה.
גישה: איחוד הסגן; תוך הסרת הגורם, הגישה היציבה השונה מהנורמה אינה נעלמת.חשוב להביא את הנבדק למודעות לתוצאה שתתקבל.

פרמורפיזם: שינוי מורפולוגי שהתאגד ברמת השרירים והגידים, ודורש התעמלות ספציפית לחיזוק שרירים כדי ליצור מחדש את האיזון האבוד.

DYSMORPHISM: שינוי מורפולוגי המשפיע גם על מערכת השלד: למעשה, במקרים אלה, ישנה סיבוב של גופי החוליות. אי אפשר לתקן את זה לגמרי לא בהתעמלות ספציפית או בשימוש במחוכים.

מקום:

עקמת מותנית
עקמת דורסו-מותני
עקמת הגב
עקמת צוואר הרחם-גב

בדרך כלל ישנן שתי עקומות; לשכיחים ביותר יש קמור מותני ימני ושמאלי. אם לראשון יש רדיוס עקמומיות גדול, השני נוצר אוטומטית כדי ליצור מחדש את מצב שיווי המשקל.

בחינת מטרה:

יישור כתף
סימטריה של משולשי הגודל
נוכחות של גיבנת בכפיפה של החזה
בליטה של ​​להב כתף אחד ביחס לשני
יישור הסמלים הגפיים (להיזהר שזה לא יהיה תלוי בחוסר סימטריה של הגפיים התחתונות)

סיווג המבוסס על רצינות

מקום:
גב
גב מותני
מוֹתָנִי

זווית כיפוף:
> טיפול כירורגי 45-50 °
30-45 ° טיפול לא אופרטיבי עם שימוש בגוף פלוס פעילות גופנית
פעילות גופנית 25-30 מעלות

מטרת הפעילות הפיזית לפי סקוליוזיס

פעילות גופנית ספציפית, לבדה, אינה מתקנת דיסמורפיזם כגון עקמת, אך נחוצה למניעת החמרה, פעולה על חיטוב כללי והתארכות שרירים לטובת התאוששות הסימטריה.

עקרונות כלליים של הטכניקה המתקנת

כמו כל פעילות גופנית ומדעים, התעמלות מתקנת חייבת להיות כפופה גם לעקרונות מסוימים.

עיקרון ראשון
חפש את הגורמים המעוררים והמחמירים לשינוי המורפולוגי. יש צורך לרגיש הורים וילדים לגבי הגורמים שקבעו את השינוי על מנת שנוכל ליישם, באמצעות חינוכם, פעולה מניעה מודעת.

עיקרון שני
מודעות לפי נושא הכושר הגופני שלו (שינוי); רק כך הוא יוכל לתקן את עצמו ולשתף פעולה באופן פעיל בחיי היומיום. (השתמש במסלולי הראייה והמגע החושיים למטרה זו)

עקרון שלישי
קדם הרפיה והרפיה על מנת שיהיו תנועות מדויקות, יעילות ומקומיות היטב. חשוב שלנבדק תהיה "מודעות מדויקת לאילו שרירים מעורבים בתנועה ואילו מהם יש להשאיר במנוחה.

עקרון רביעי
ביטול נעילת הקטע ולאחר מכן חיזוק: בצעו קודם כל תרגילי ניוד ולאחר מכן הגבירו את הגוף, על מנת לאזן מחדש את קבוצות השרירים שהופעלו מחדש עם התגייסות. במקרה של נושאים אסתניים או היפר -קלאסיים, אנו עובדים רק על חיטוב.

עקרון חמישי
התעמלות תיקון יתר; התנועה חייבת תמיד לחרוג מגבול המיקום הרגיל. אסתניקה והיפרלקסיה עדיין יוצאים מן הכלל.

עיקרון שישי
אפשרויות תנועה לקיצור שרירים מתוחים (כיווץ מלא ומתיחה לא מלאה) ומתיחת שרירים מקוצרים (כיווץ לא מלא ומתיחה מלאה); בדרך זו ניתן לתקן את חוסר האיזון השרירי הקובע את השינוי.

עקרון שביעי
מעט תרגילים, נבחרו היטב ומינונים היטב. ספציפיות התרגילים בהתאם לשינוי שהנבדק מציג, במינון בהתאם ליכולות האמיתיות. החזרה על תרגילים אלה מועילה גם להפעלת זיכרון השריר. צד שלילי: החזרתיות יוצרת מצבי שעמום.

עיקרון שמיני
סיים את התקדמות התרגיל, מהפשוט למורכב, מהקל עד האינטנסיבי.

העיקרון התשיעי
עבור ממצב שכיבה לישיבה, על הברכיים, עד שתגיע לעמידה. עדיף להתחיל ממצב פריקת כבידה, עד למצב העמידה הרגיל.

עקרון עשירי
מקצב התנועה: לא איטי מדי או מהיר מדי, האידיאלי הוא קצב הנשימה.תנועות מהירות מדי מאבדות דיוק, איטיות מדי מייצרות אספקת דם לקויה.
עם זאת, מובן כי תרגילי הגיוס מתבצעים בקצב מהיר יותר, בעוד שתרגילי החיטוב מתבצעים לאט יותר.

עקרון אחד
התעמלות הנשימה חייבת תמיד להתערב בשיעור ההתעמלות המתקנת מכיוון שכל השינויים של תא המטען כרוכים ב"אי ספיקה נשימתית.

עקרון י"ב
שליטה תקופתית על הילד על מנת שיוכל להעריך את התוצאות המתקבלות ולהיות מסוגל להתאים את התרגילים על סמך ההתקדמות שהושגה.