נראה כי במיוחד ההורים מחפשים ללא לאות מישהו ש"משפר "את היציבה של ילדיהם. במקביל, הפרופסורים לחינוך גופני מגבירים גם את המודעות שלהם לשמירה על יציבה טובה לא רק בספורט, אלא גם בלימודים ובמסגרת החיים באופן כללי.
אך מדוע, באופן כללי, יש צורך להעריך את היציבה ולנתח כל פשרות מכך?
למידע נוסף: יציבה כמו פארמורפיזם ודיסמורפיזם (עקמת, גב מעוקל, לורדוזיס מודגש, רגל שטוחה או חלולה, ואלגוס או ברכי וארה); במקור, למעשה, ניתן לאחד חוסר ארגון מרכזי, להתחפש ל"גישה עצלה ", אך במציאות נקבע על ידי יציבה לא נכונה של ממש - בשלב אחד או יותר - ולקשר אותו לגורמים אורגניים" רחוקים ".
לא תמיד קל לזהות תמונות כאלה, כיוון שלעתים קרובות בעיות אלה כנראה אינן קיימות. לפעמים קשה להסביר כאבים מסוימים (אם לא היפוכונדריה), כמו גם את התחושה של חולשה נרחבת שלא ניתן לייחס אותה לגורמים לכאורה.
מאידך גיסא, כל ההשפעות הללו עשויות להשתייך לשינוי גופני של מערכת היציבה, עדין בעדינות ואי אפשר לזהות אותו עבור הדיוט, אך גם לרופא שאינו מומחה. לכן אין זה מפתיע שתרופות לא שגרתיות מסוימות (באיטליה) המסגרות את בעיית הנושא ב"פרספקטיבה גלובלית - כגון "אוסטאופתיה, רפואה סינית מסורתית, כירופרקטיקה וכו ' - מסוגלות לרוב לשפר או לפתור את העניין.
מבנה הגוף והתפקודים הפיזיולוגיים ניתנים להשפעה הדדית, אך לא תמיד המתאם הזה הוא "שטחי" או לכאורה "הגיוני"; שן "לא במקומה" הגורמת לחסימה גרועה, עין עצלה, בעיה ב- ENT המשפיעה על עור התוף או באוזן הפנימית, בעיה במערכת העיכול, פגיעת ראש, כאבי עמוד שדרה, צלקת כירורגית וכו 'הם כל הגורמים הנסתרים האפשריים לסטטי. הפרעה בגוף האדם - לכן הסיבוכים הקשורים כגון תסמינים כואבים.
, רופא אף אוזן גרון, גסטרואנטרולוג, פסיכולוג, אוסטאופת, פיזיותרפיסט, מאמן אישי וכו '. אין צורך בתואר רפואי.
הדבר החשוב הוא שלכל אחד יש את אותו מפתח קריאה, שפה אוניברסלית, המאפשרת למסגר ולפרש את המסרים של הגוף הסובל והמופרע באופן שיתערב כראוי ב"ראשוניות "של הבעיה, כלומר: הסיבה העיקרית.
על המדריך / מאמן או המאמן האישי יש אחריות עצומה בעת תכנון ותזמון אימון, גם אם הצורך הוא פשוט "לעשות קצת תנועה". פעילות מוטורית היא טיפול מכל הבחינות; היא יכולה לסייע - באופן כמעט מופלא - אך אם היא נעשית בצורה לא נכונה (בכל הטעויות האפשריות), היא עלולה לגרום נזק משמעותי, במיוחד בטווח הארוך.
לכן, לפני האימון, על המאמן החובה לנתח את האדם בעזרת כמה בדיקות, להבין בעיות כלשהן ולנסות לבנות תוכנית מתאימה שאינה גורמת נזק, או, במידת הצורך, להפנות את הנושא למומחה. .
-טמפורו-מנדיבולרית (TMJ);יש להזכיר גם את הגורם הסומטו-רגשי, אך הנושא יהפוך למורכב עוד יותר מכפי שהוא כבר.
כיצד פועלת תחזוקה יציבה?
כל הקולטנים הממוקמים במיקומים הנ"ל אוספים מידע הן מבחוץ והן מבפנים של הגוף ומתאימים את גישת הנבדק בצורה הנוחה ביותר האפשרית, כשהביצועים המרביים - עומדים במשך שעות רבות - עם הפחתת הכוח המועטה ביותר.
גוף האדם לעולם אינו במצב של חוסר תנועה / פסיביות מוחלטת - ציטוט: "רק פסלי השיש נותרים ללא תנועה"כל מבנה גוף כל הזמן מחפש את מצב שיווי המשקל שלו.
על מנת להבטיח שכל מבנה הגוף יישאר זקוף ויציב, מערכת העצבים (SN) מעבדת סדרת מידע ושולחת אותו לפריפריה כך שלגוף תהיה הקרנה משלו של מרכז הכובד - שנמצא לפניו לחוליה המותנית השלישית - במצולע התמיכה בין כפות הרגליים - משורטט למעשה על ידי 4 נקודות התואמות את 2 העקבים ואת 2 החיצוניים של 5 המטטרסליים. כדי להיות ברור, בואו נדמיין מעין רביעייה שבה הנקודות הפינות מורכבות משתי האצבעות החיצוניות ושתי העקבים.
על ידי הקרנת מרכז הכובד ל"טרפזיום "זה, הגוף שומר על איזון על ידי מתנדנד כמו מטוטלת הפוכה, ומצייר קונוס של כ -4 מעלות.
תצפית ראשונה זו עשויה כבר להוות מידע שימושי בעת הערכת נושא. למעשה, גוף המתנדנד בצורה חשובה או בצורה חריגה צריך להיחשב מוטרד.
עיניים עצומות ופתוחות
בעיניים עצומות התנודות האלה נותרו משתנות. ההערכה היא שבמצבים פיזיולוגיים, בעיניים עצומות, תנועות הגירוי הללו הן יותר מכפולות; הסיבה לכך היא שבאמצעות חיסול המידע שמגיע מהקולטן העיני מערכת היציבה מכניסה פחות "מתאמים" לפעולה, ולכן היא משתמשת באנרגיה רבה יותר כדי לשמור על הזקוף הסטטי. אולם אם התנודות בעיניים עצומות באמת ניכרות, יותר מהצורך, אנו ניצבים בפני בעיה ש"פועלת "בעיניים.
אולם לעתים קרובות ההיפך יכול לקרות: בעיניים פקוחות הנושא מתנדנד באופן משמעותי ובעיניים עצומות חוזר לתנאים "רגילים". במקרה זה העין היא מרכיב מטריד ולעתים קרובות בשימוש במשקפיים התנודות הן אם הפרט הזה הוא כבר חובש עדשות מתקנות, טוב לשקול את הרעיון לעקוב אחר תכנית אימון עם משקפיים, או, אם הוא לא משתמש בהן, להפנות אותו לרופא עיניים; האחרון פועל גם בתחום היציבה, כדי להעריך את הרעיון של עדשה המתקנת את פגם השינוי הסטטי.
מפרק טמפורו-תחתון
אותה נימוק יכולה להיעשות עבור ה- TMJ (Joint-Temporo-Mandibular) שבמצב של פה סגור ולא חסימה יכול לתת או לא תנודות.
המצב שמשנה את מגמת תנועות הגל נובע מסיבה מטרידה אפשרית. בשלב זה, חובתנו תהיה להפנות את הנושא לרופא שיניים-אורתודונט, מודע מבחינה יציבה, שיבחר בהתערבות מתאים יותר למקרה.
שוב בהתייחסות לפה, פרמטר חשוב מאוד הוא הנוירופיזיולוגיה של הלשון - בפרט את מיקומה - שכפי שמחקרים רבים הראו (ראה טיפול במיופונקציונאלי) יכולה לשנות לחלוטין את היציבה; ניתן לאמת זאת על ידי כך שהשפה עצמה תתפוס עמדות שונות ותצפה בשינויים.
ניתן גם להעריך את פרמטר הפרוזדור עוד יותר, למעשה אם התנודות גדלות עוד יותר בעיניים עצומות ופה פעור או אפילו אם נצפתה אובדן שיווי משקל, סביר שהנבדק סובל מסיבוכים של המנגנון הווסטיבולרי; לכן, במקרה זה, מומלץ לפנות למומחה אף אוזן גרון (אף אוזן גרון).
עם זאת, אובדן האיזון, בנוסף לעובדה הנובעת מהפרוזדור או מדחיסה במערכת הצוואר, ניתן לייחס לאחור, במקרים החמורים ביותר, לבעיה במוח הקטן, ולכן לרמת המוח הקטן. במקרה זה המאמן אינו יכול לעשות דבר מלבד ליידע את המטופל מה יכולה להיות הסיבה לבעיה שלו ולשקול את הרעיון לעבור ביקור מומחה אצל נוירולוג, אם המנגנון הוסטיבולרי ודרכי צוואר הרחם תקינות.
כמובן, ניכויים אלה אינם תמיד פשוטים כפי שהם עשויים להיראות; למעשה, לעתים קרובות קשה לזהות הבדלים בתנודות עד שלא מבחינים בשינויים. רוב הזמן לוקח יותר מ- 30-60 שניות להעריך כמה תנועות גליות מעניינות שנותנות לנו מידע שימושי - זה תלוי רבות ב"עין "של הצופה - כך ש"התבוננות קפדנית וסבלנית בהחלט שימושית".
בדיקות אחרות יידרשו אך המאמן האישי אינו מומחה; הוא חייב במקום זאת להתנהג כ"מחנך גופני "שעובד על מאמרים ואולי לציין את הקווים שיש לעקוב אחרי בעיות ברורות.
וחי "בשקט" במצב זה; זה מתוגמל היטב. ההתבוננות של הלקוח גם במישור סגיטלי חשובה שוב על מנת להעריך הדגשה או הפחתה של עקומות הראצ'ים; במיוחד מזווית זו אפשר להעריך "יציבה קדמית" או "יציבה אחורית".
גם האחד וגם השני צריכים להיחשב כקיצוניים; למעשה, ישנם סוגים רבים של תנוחות ביניים. באופן כללי, יציבה קדמית מציינת נסיגה של השרשרת האחורית ואילו במנח האחורי נסיגה של השרשרת הקדמית, פסואות וגיד מרכזי.
C "יש לזכור כי סוג של יציבה כמעט ולא יהיה ברור כל כך, אך כדאי לזכור את השיקולים הללו במיוחד בעת יצירת תוכנית אימונים ובמיוחד בהתייחסות למפגשי מתיחת שרירים.
, למאונך שנקרא "di Barrè". הוא מאפשר לנו למסגר את מקור הבעיה כאינדיקציה.
על ידי התבוננות בנושא במונחים אלה, נוכל לטפל בבעיה שמגיעה מלמעלה (יורדת), באה מלמטה (עולה), עם מרכיב מעורב (עולה-יורד) או מסוג טראומטי.
ההתייחסויות האנטומיות יהיו המרווח בין העקבים, המשולש הסקראלי והמשולש העורפי. אם הפרמטרים הנ"ל מיושרים לאנכי הדבר אינו מצביע על הפרעות חשובות בסטטי - או לפחות בסוגי הערכה אלה - ובמקרה זה הנושא "מיושר היטב"
אם, לעומת זאת, אנו עומדים בפני מקרה א ', ניתן לעקוב אחר הבעיה חזרה למשולש העליון; למעשה, משולש העצה נמצא בקו אחד עם כפות הרגליים אך החלק העורפי מוזז שמאלה, וזה מציין "מוצא עדיף. כאן אפשר לחקור עוד על העין, הלסת, האוזן, בעיות הגולגולת, חוליות גבוהות, גפיים עליונות ובעיות קרביים גבוהות.
אם אנו עומדים בפני מקרה ב ', ניתן לעקוב אחר הבעיה חזרה למשולש התחתון; למעשה המשולש של הקודש אינו תואם את הרגליים והראש. במקרה זה, ניתן לחקור את האגן, הרביע התחתון, הירך, הברך, הקרסול והרגל.
אם אנו מוצאים את עצמנו בסיטואציה C, ניתן לעקוב אחר הבעיה למרכיב מעורב, הן מלמטה והן מלמעלה; יהיה צורך רק לקבוע את העדיפות במובן של הבנה איזה מידע מטריד יותר.
אולם אם אנו מוצאים את עצמנו בסיטואציה D, ניתן לעקוב אחר הבעיה לאירוע טראומטי האופייני ל"צליפת שוט "שמשנה את סטטי הגוף. לעתים קרובות מצגות מסוג זה יכולות להתרחש גם במצבים של בעיות רגשיות, כגון טראומה או הלם.
דוגמה אחרונה היא זו של שינויים בגוף המפוצים היטב כפי שמוצג באיור, כאשר למרות השינוי הניכר בעקמומי הראצ'ים, המשולשים העליונים והתחתונים נמצאים בקו אחד.
במצב זה אנו ניצבים בפני מצב של "אסטרטגיית פיצוי גוף אוטונומית", שלפי מומחים רבים אין לשנותה, אלא לתת ניידות למבנים הדורשים זאת.
בשלב זה, לאחר שתבין כיצד לכוון את עצמך, תוכל לחפש את הקולטן שהציג את הבעיות האפשריות.
של העובדה שהסיבה העיקרית להפרעה יכולה להסתתר בה; לכן טוב שהמומחה המדובר יפתור בעיות הקשורות לאותו פרמטר אשר, על פי הערכת היציבה, נתן חיוביות.נקודה קרובה של מבחן ההתכנסות
בדיקה פשוטה שאפשר לבדוק היא את נקודת ההתכנסות הבאה (PPC). בדיקה זו מעריכה את האיזון התפקודי של השרירים המוטוריים של העין, אשר בשל דיון בשרשראות השרירים והקשר עם מערכת הצוואר, יש להם השפעה יציבה יוצאת דופן באמת.
בדיקה זו מתבצעת על ידי בקשה מהנבדק לעקוב אחר אובייקט בעיניו ממרחק של כ -50 ס"מ ולאחר מכן להגיע לאט לקצה האף. יש לחקור את העין שאינה מסוגלת לעקוב אחר האובייקט עד שיגיע לקצה האף.במקרה זה רצוי להמשיך ולהפנות את הנבדק לרופא עיניים.
מבחן כריכה
בדיקה מעניינת נוספת היא "מבחן הכיסוי", בו עין אחת מכוסה ועם השנייה מבקשת להתבונן על אובייקט במרחק של כ- 20 ס"מ; ואז לפתע מתגלה העין והיא נצפית אם העין מיד הוא מתגלה שהוא נכנס שוב למוקד או נשאר ללא תנועה כמו האחר. כל העניין חוזר על עצמו בצד השני. יש לחקור את העין ש"נכנסת מחדש "ברגע שהיא מתגלה.
ולפתוח את הפה באופן שיעריך את הקו המרכזי של הקשתות העליונות של השיניים עם התחתונה ויעריך את ההתאמה שלהן.
אם אין התאמה, הקווים הופכים מקבילים זה לזה ונוכל להתמודד עם "נשיכת קרוס" או צלב שיכול לגרום להפרעה.
לאחר מכן אתה ממשיך להעריך כל לחיצה בפתיחת וסגירת הפה או כאשר אתה ממצק את שיניך חזק, על מנת להעריך הבדל במתח בין שרירי הלעיסה. במקרה זה, הלקוח יופנה לאורתודונט.
עדיין בנושא החסימה, זה עשוי להיות שימושי להעריך את תנודות הגוף או את תנועות המאקרו הפעילות של הנבדק, על ידי כיווץ השיניים או עם עובי ביניהן ולהעריך את ההבדלים בין הראשונה לאחריה.
תשומת לב מיוחדת מוקדשת גם לשיח הטמון במעמדות סתומים; למעשה, על פי כמה אורתודונטים שעובדים בעיקר בתחום הפוסטורולוגיה, דפוסי יציבה מוגדרים מראש נוצרים על פי המעמדות האקלוסליים בהתאם לשאלה האם הקשת העליונה בולטת מאוד בהשוואה למחלקה התחתונה - סוג 2 של החטיבה הראשונה או השנייה, בדרך כלל ניכרים עם רטרוג'ניזם - או אם הוא לאחור - מחלקה שלישית שלילית, בדרך כלל פרוגניזם במקרה של חסימה "רגילה" אנו מדברים על מחלקה ראשונה, שבה הקשתות אינן מראות חריגות.
C "יש לציין כי לא תמיד קיימת התאמה בין סוג של מעמד סתום ל"עיצוב התנוחה" היחסי; כרגיל, כל פרט הוא מקרה בפני עצמו, אך לשיח סטטיסטי הדוגמאות באיור מתכתבות עם אחוז טוב.
אולם מה שמעניין את המאמן הוא להבין את חשיבותה של המערכת הסטומטוגנטית עם כל הגוף והשפעתה על מערכת היציבה.
מהרצפה הזורמת במורד הירכיים; בדרך זו ניתן להעריך כל הבדל במשרעת של טווח הניידות.הסיבובים מוערכים גם על ידי השוואתם עם אלה הנגדיות. גמישות-הרחבה מתרחשת וחופש התנועה נלקח בחשבון. זה מיועד לדרכי צוואר הרחם, הגב והמותני.
של אותו קטע ולשחזר את חופש התנועה.
המאמן האישי, במקרה זה, על פי הידע של מתיחות אנליטיות קלאסיות (סגנון אנדרסון) או בשרשרת, צריך גם לנסות להחזיר את הניידות לאותם פלחי גוף שלא היו ניידים במיוחד ובכל מקרה להקפיד לרשום תרגילים שלא ניתן לבצע ב- ROM מלא (טווח ניידות), על מנת למנוע פיצויים השוחקים את המבנים המעורבים.
