השמנה: האם ירידה במשקל משפרת את כאבי הגב התחתון?

" חלק ראשון

נערך על ידי ד"ר אנריקו פאולטי

השמנת יתר נחשבת מאוד כתחלואה תכופה בקרב חולים עם כאבי גב; חולים שמנים נמצאים במצב בריאותי ירוד יותר מאשר אנשים בעלי משקל תקין.

עומס המשקל המופרז, למעשה, בשילוב עם אובדן הטון הכמעט בלתי נמנע של שרירי דופן הבטן, יוצר "שינוי בסטטיקה החוליות על כל מרכיביה: למעשה, ניכרת" הדגשה של הלורדוזיס המותני, אשר על מנת להיות מאוזנים מביאה את העמוד הגבי להתייצב בהיפרקיפוזה; כתוצאה מכך, הצוואר הרחם, כדי לשמור על ציר חזותי תקין, מניח גישה של יתר לחץ.

יישור הגב הלא נכון, האופייני לאדם השמן, מוביל ל"דחיסה מוגזמת של מבני העצם, במיוחד כאשר הנבדק צריך לשאת בכל משקל גופו, או בעמידה או בישיבה (זה יכול להוביל סימפטומטולוגיה כואבת בצורה הדרגתית או חריפה, ולעתים קרובות קבועה לאורך זמן), ו"מתח מופרז על השרירים והרצועות הן במהלך התמיכה (סטטית) והן במהלך התנועה.

עם זאת, גם נכון ש"פעילות הרזיה מהירה מדי, המובילה את האדם השמן לאבד תוך זמן קצר "אחוזי מסת שומן גבוהים, כמו גם אצל נשים לאחר ההריון, עלולה לגרום להתבססות" או להתבססות ". (אם הוא כבר קיים) של כאבים ניכרים באזור המותני (הן אצל נשים שמנות והן בהריון, למעשה יש ניוון ואסתניה של שרירי הבטן) מכיוון שבתקופה זו המכיל, כלומר צרורות השרירים, אינו יכול ואחריו הירידה הפתאומית של התוכן (רקמת השומן הממוקמת באזור הבטן); כדי להבטיח שהצרורות לא יתמוטטו, שרירי האנטי -כבידה מתערבים אי לכך, ומעל לכל מופעלת השרירים הפאר -חולייתיים, המתכווצים כמעט תמיד, ועוברים עייפות וכתוצאה מכך. במאמץ שרירים ולכן כאבים.

לסיכום, קיים קשר מתועד בין כאבי גב תחתון לבין השמנת יתר, ונראה שיש ודאות לגבי השיפור בבעיית עמוד השדרה הנמוך אצל אנשים שהורידו את משקלם.; אולם באופן כללי אין די בירידה במשקל באמצעות דיאטה בלבד ו / או באמצעות "פעילות אירובית שמטרתה דלדול מצבורי שומן, אלא הכרחי כי הדבר יהיה קשור ונתמך על ידי" פעילות מונעת ומפצה. (מתוכנת בעוצמה, נפח ורצף על ידי מומחה בתחום), המספק חיזוק מתמיד של שרירי הבטן, הארכה של שרשראות השרירים שהוערכו בתחילה נסוגו, "פעילות יציבה לקידום איזון שרירים, הפרשות ב רמה מותנית לשחרור מתחי גיד השרירים ופעילות פרופריוספטיבית, ותחושה תפיסתית, המכוונת לבנייה מחדש נכונה של מערך הגוף ... "חשוב לעבוד בעולם", משתדל לא להמעיט בבעיית כאבי הגב התחתון, מודע לעובדה שללא פעילות ממוקדת ועם רק אובדן מסת השומן קשה להשיג שיפורים מתמשכים בהקשר זה.

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה:

Bosello O., Cuzzolaro M., 2006, "השמנה ועודף משקל ", il Mulino, בולוניה.

קנדל פ.פ., 2002, "תפקודי שרירים ומבחנים ", ורדוצ'י עריכה, רומא.
אגודת עמוד השדרה הצפון אמריקאית, 2005.
Rotella M.C., Ricca V.ומנוצ'י א., 1997, "" ההשמנה ", כלומר, פירנצה.
Tribastore F., Tribastone P., "חינוך מוטורי מונע ומפצה", חברה לעיתונות ספורט, רומא.