Videochat: אילו השפעות פסיכולוגיות?

מעורר השלכות רבות ולא כולן נוגעות למגזר הבריאות. אפילו החיים המקצועיים עוברים השפעה חזקה. בשנה האחרונה, למעשה, ישיבות, כנסים, פגישות הוחלפו כמעט לחלוטין בצ'אט -ווידיאו, פגישות וירטואליות באמצעות זום ו פלטפורמות דומות אחרות. מסיבה זו, המומחים מדברים גם על זום, כלומר תקשורת עם זום או פלטפורמות אחרות. הם אמנם תחליפים טובים, אך לפגישות מרוחקות יש כמה מלכודות. לא רק פיזית, אלא גם פסיכולוגית. נראה כי עודף וידיאו -צ'אט גורם לעייפות פסיכולוגית שאסור להתעלם ממנה.

דיבור בפומבי נפוץ. "כשאתה עומד וכולם בוהים בך זו" חוויה מלחיצה ", הסביר ביילנסון. ובכן, במהלך שיחות וידאו זה כאילו כולם עומדים מול הקהל. מקור נוסף ללחץ הוא זה, תלוי בגודל של הצג., הפנים יכולות להיראות גדולות מאוד. באופן כללי, ברוב התצורות, כאשר המחוברות הווירטואלית הפנים הן בממד המדמה מרחב אישי שאתה חווה בדרך כלל כאשר אתה נמצא עם מישהו אינטימי. כאשר פניו של מישהו כל כך קרוב לשלך בחיים האמיתיים, המוח מפרש זאת כסיטואציה אינטנסיבית שתוביל להזדווגות או קונפליקטים. כאשר אתה משתמש בזום במשך הרבה, הרבה שעות זה כאילו אתה תמיד במצב הזה של התרגשות. .

פתרון: עד שפלטפורמות ישנו את הממשק שלהן, ביילנסון ממליץ להסיר את אפשרות המסך המלא ולהקטין את גודל חלון הצג כדי למזער את גודל הפנים ושימוש במקלדת חיצונית על מנת לאפשר הגדלת בועת החלל בינך לבין הרשת.

ולזוז. אבל עם שיחות וידאו, אתה בדרך כלל צריך להישאר באותו מקום כדי להיות ממוסגר. התנועה מוגבלת בדרכים שאינן טבעיות. תנועה אינה שימושית רק ברמה הפיזית. על פי מחקר חדש, כאשר אנשים זזים, הם גם מקבלים תוצאות קוגניטיביות טובות יותר.

פתרון: ביילנסון ממליץ להכין טוב יותר את החדר בו הם עושים שיחות וידאו, למשל על ידי מיקום המצלמה בצורה שונה ושימוש במקלדת חיצונית, על מנת לשפר את הגמישות. טיפ מעשי? מקם את המצלמה החיצונית רחוק יותר מהמסך כך שתוכל ללכת ולשרבט בפגישות וירטואליות ממש כמו בפגישות אמיתיות. כן, אפילו לכבות מדי פעם את הסרטון במהלך פגישות כדי לאפשר לעצמך מנוחה חזותית קצרה.

ASMR: מהי אורגזמה מוחית וכיצד היא פועלת?

ASMR: מה זה? מתרבות פופולרית למדע: כיצד פועלת אורגזמת המוח? כיצד לזהות זאת? מחלוקות והטבות בריאותיות אפשריות. אורגזמה מוחית, או ASMR, מתייחסת ל"חוויה חושית הנגרמת על ידי גירויים ספציפיים (קולות לחישה, מחוות איטיות והרמוניות, ... קראו