מיינדפולנס: מה זה ואיך לתרגל את זה

. למעשה, על ידי כך שהם יהיו מודעים ולא מבקרים את עצמם ואת המציאות, אנשים צריכים להיות מסוגלים לשלוט ולהכיל רגשות, רגשות ומחשבות שליליים שיכולים להוביל לסבל.

ההתעניינות הגוברת במיינדפולנס פינתה מקום למחקרים רבים לחקור את הפוטנציאל האמיתי שלה, בפרט בתחום הרפואי-טיפולי. התוצאות שהתקבלו עד כה - ויהיה צורך לבחון אותן עוד יותר - מעודדות ומתוות תשומת לב ככלי שימושי ביותר להקלת הסבל הרגשי של חולים הסובלים מסוגים שונים של פתולוגיות.

שגיאות המציאות הניתנות לתיקון באמצעות מדיטציה והשגת הארה כביכול.

על פי הפילוסופיה הבודהיסטית, פרטים רבים יותר ומשאירים את ההיבטים הדתיים, אנשים יכולים לחסל סבל על ידי רכישת הראייה הנכונה של המציאות ברגע הנוכחי (כאן ועכשיו) ורכישת המודעות הנכונה לעצמם, למחשבותיהם ולרגשותיהם. בפרט, שלילי - לראות אותם כפי שהם באמת, כלומר תוצרים של המוח שלך, שככזה אפשר לשלוט בהם.