של המנהרה הקרפלית פירושו דחיסה ודלקת של העצב החציוני של פרק כף היד בגובה המנהרה הקרפלית. העצב החציוני מתחיל מבית השחי ורץ במיקום מרכזי בזרוע ובאמה, מגיע עד לאצבעות הזרוע. כף היד עוברת ממש דרך המנהרה הקרפלית, מבנה היושב בין החלק הפנימי של כף היד לכף היד.
הגורמים הבסיסיים לבעיה זו עדיין אינם ידועים במלואם. מומחים משערים שזהו תוצאה של שילוב של גורמים גנטיים ואורח חיים. במיוחד נראה כי יש לייחס תפקיד חשוב לתנועות חוזרות של כיפוף-הרחבה של פרק כף היד והאצבעות, המעלות את הסיכוי לדלקת. מנקודת מבט זו, עבודות החוזרות על עצמן, כמו אלה שמבצעות עקרות בית, טבחים ותופרות, נמצאות בסיכון. גורמים נוספים הם טראומה מקומית, הריון, שימוש באמצעי מניעה דרך הפה, רעידות וטמפרטורות נמוכות.
הפרעה זו שכיחה מאוד בקרב נשים, במיוחד בין הגילאים 35 עד 50, בקרב חולי סוכרת ובאנשים שעוברים דיאליזה.
של היד, עם קושי באחיזה של חפצים קטנים בין האגודל לאצבע. כופפי הידיים והעצב החציוני מתכווצים ומתכווצים במהלך היום.
אתה יכול אפילו לשלב את המהלך הזה בשגרות שטיפת ידיים.
ישר, פרק כף היד מורחב והאצבעות מצביעות על הרצפה.
לאחר שתעשה זאת מספר שבועות מספר פעמים ביום, תבחין בשיפור משמעותי בגמישות מפרק כף היד.
קַר,
אם טיפולים אלה אינם משפרים את הסימפטומים, הרופא שלך עשוי להמליץ על ניתוח.
כדאי גם לבצע את התרגילים עבור הכתפיים המכווצות, כדי להרפות את כל החלק ואת התרגילים עבור "כאב העכבר".
אם אתה סובל מכפות רגליים שטוחות, נסה את התרגילים האלה.
