תשומת הלב! למאמר זה אין פונקציית קידום מכירות. הכוונה היא לחשוף את העקרונות הקרדינליים של מערכת דיאטה ספציפית, שנועדה להשיג מטרות בריאות ואנטי-אייג'ינג. לצורך תקינות אינפורמטיבית, הפסקה האחרונה שמורה להערה חסרת פניות על המנגנונים בהם נגע במהלך הטקסט..
אנו מנסים לנצל משאבים יקרים כגון תנועה גופנית ותזונה, פיתוח מערכות אימון / דיאטה המסוגלות להמשיך ביעדים שונים מאוד.
Matevo® היא שיטה שנועדה להשיג ולשמור על בריאות אופטימלית.
זה של "בריאות" הוא מושג רחב מאוד, שאינו קונטקסטואליזציה אך ורק במישור הפיזי, אלא חובק כולו את גוף האדם, נפשו ורגשותיו.
כמובן ששיפור הכושר הכללי שלך בהחלט מאתגר למדי; זה דורש מחויבות והתמדה.
הודות לאימון ותזונה מאוזנת, עם זאת, ניתן לנרמל את המשקל, לייעל את תפקוד הלב ומחזור הדם והריאות, הפרופיל המטבולי, קואורדינציה, שיווי משקל, מהירות, כוח וסיבולת.
שיטת Matevo® מתמקדת באופן ספציפי יותר בחיפוש אחר כוח השריר, אשר בתורו מתאם לטרופיזם שרירים גדול יותר עם יתרונות גלובליים לגוף (מטבוליזם, עצבים, מניעת פציעות וכו ') - קראו: פעילות גופנית והזדקנות - ועוד " ארגון "אכילה בריאה.
הֲדָדִי. מחברים שונים מסכימים באישור שככל שעומס האימון גדל, כדאי לקחת כמויות גדולות יותר של מזון. עם זאת, אף אחד לא קבע פרמטרים מדויקים שיובילו באופן קונקרטי לכלל חיוני זה.
עם Matevo®, כל האירועים העיקריים הקשורים לביצועים פיזיים אותם ניתן לחבר זה לזה עוקבים אחר דפוס מתמטי מדויק, המאופיין בכללים בלתי גמישים בדיוק כפי שהיה קורה בסביבה פראית, אם המתרגל היה שקוע בתוכו.
יחד עם "אימון, אי אפשר להזניח את החוקים המקבצים את כל היצורים החיים בסביבה טבעית. רק האדם, לאט לאט במשך מאות שנים, התרחק מאורח החיים האכזרי של הטבע, והפך את הכללים שבנה האבולוציה במשך מיליוני שנים במשך הוא גם.
Matevo®, באמצעות הנחיות מתמטיות מדויקות, משחזר את מה שיקרה בטבע, ללא אפשרות של בחירה ורצון חופשי: מה שמוכתב על ידי השיטה חייב להיעשות ללא מקום לרצונות אישיים. המשתמש הוא זה שצריך להסתגל למה שהמערכת מאלצת אותו לבצע, בדיוק כפי שהטבע כופה כל רגע על כל היצורים החיים.
בניגוד לשגרות הפיצול הנפוצות כל כך בבניית גוף מסורתית, Matevo® מתייחס לגוף כאל "שלם", תוך אימון של כל קבוצות השרירים בכל מפגש.
Matevo® מנהל את "האימון באמצעות" תנועות שחוזרות על עצמן ", כגון דחיפה, משיכה והרמת חפץ מהקרקע. על ידי שיפור הכוח בפעולות אלה, כל הפונקציות הקשורות ישופרו כתוצאה ישירה.
גישה זו אמורה לאפשר שיפורים קונקרטיים בחיי היומיום וגם בביצוע תרגילי בידוד ו / או מכונות כוח.
.
למעשה, בהתחשב ברכיב התמיכה בגב במטוס, פשוט לשים לב להשלמת ה- ROM ולמניעת ריבאונד בליסטי, הדחיפות מונעות כמעט לחלוטין רמאות.
לאחר שנקבע עומס ההתייחסות האופטימלי, שחייב להיות נמוך בהרבה מהאפשרויות הסובייקטיביות האמיתיות, העומס בכל התרגילים של התוכנית יחושב באמצעות היחס המתמטי הבלתי גמיש שכבר הוזכר בפסקה לעיל.
עצמי "מערכות יחסים אלה עשויות להתאים לכולם או לא", הוא כנראה הספק הנפוץ ביותר. נניח שבזכות ההדרגתיות הקיצונית של העלייה, הגוף נוטה להסתגל לתוכנית המוכתבת.
העליות יהיו מיקרוסקופיות (למשל 1.0 ק"ג לשבוע), ובאמצעות היחסים השונים יהיו תרגילים שיעלו את הק"ג לאחר שבוע בודד ואחרים שלא יעלו כלל במשך שבועיים ואפילו שלושה שבועות. זה ייתן לגוף זמן לעצב את עצמו בהדרגה.
חובת D "היא השימוש במשקולות ומשקולות, ולא במכונות איזוטוניות; כבלים עשויים להיות יוצאי דופן.
שגרת שיטת Matevo® כוללת שלושה אימונים בשבוע, בהם אותם תרגילים חוזרים על עצמם בכל מפגש, עם הליך של שונות בעוצמה ובנפח בין יום ליום הבא, הנקרא גל המאמץ.
לאחר מכן, אנו מתחילים ביום א ', שבו החזרות (חזרות) יהיו נמוכות אך העומסים גבוהים, יום ב' עם חזרות בינוניות ועומסים בינוניים, ומסיימים את השבוע עם יום ג 'עם חזרות גבוהות ועומסים נמוכים.
על ידי חזרה על גל המאמץ במחזוריות מדי שבוע, מופעל מנגנון ייחודי של התפתחות טרופית והגדלת כושר ההרמה, מבלי להשפיע על המשאבים הפיזיים ובפרט על המרכיב הנוירו-שרירי.
משך השגרה קצר מאוד מכיוון שזו שיטה מונו-סדרה המדגישה את העומסים המורמים, ולכן את העוצמה, ולא את עוצמת הקול.
אין ספק, אחד ההיבטים המעניינים ביותר של Matevo® הוא דווקא העובדה שהוא מספק סיכויים טובים לצמיחה לאורך כל שנת ההכשרה.
זה אפשרי עם חלוקת כל מחזור העבודה השנתי ל -4 אופנועי מאקרו, הנקראים שלבים. לכן, על ידי הגדלת עומס ההתייחסות לתקופה מסוימת בשלבים המתאימים, בהכרח תתקל ברמה בכל אחד מהם.
עצירת התוספות צפויה על ידי Matevo® ומתגברת על ידי שינוי השלב.
השלבים השונים יכולים להבטיח עלייה חלקה ומתקדמת של הכוח המוחלט עקב הפחתת נפח העבודה משלב לשלב.
בנוסף, ישנן הפסקות התחדשות שנתיות וטכניקות יוצאות דופן להתגבר על סתימות בלתי נתפסות לכאורה.
אִישִׁי. האורגניזם ימצא אז איזון מזון המבוסס על הכוח המתקבל, ולהיפך.בדרך זו גם הופכים להיות מודעים ליעילות השרירית והעצבית האמיתית בהיעדר מזון, וגם לפוטנציאל ההתפתחות בשפע של אותו.
סוף השבוע תמיד בחינם, כי יש צורך להשיג ניגודיות מטבולית מסוימת בשילוב עם פונקציית השחרור, שימושי בכדי להמשיך את תזונת Matevo® לטווח הארוך.
תפקידו של סוף השבוע הוא גם להיות קשור לחזרה ל"מקריות "הכרחית מבחינה חברתית. לשאר השבוע, אתה מתבקש לבחור מזונות פשוטים, בדיוק כפי שהם מוצגים בטבע.
כל אסטרטגיות המזון המוצעות בדרך חיים זו מעוררות באופן ספונטני את הצירים ההורמונליים האנאבוליים, ושומרות אותן ברמות בולטות לאורך שנים.
Matevo® מספקת, למי שרוצה, תקופות מדויקות של שליטה בטסטוסטרון בדם העולה בקנה אחד עם העומס המרבי המוגבה בשלב התייחסות ספציפי, להשוות עם בדיקות דם שנערכו לפני תחילת מערכת חיים זו ועם מדידות עתידיות בשנים של אבולוציה טיפולית. .
מעצם האימון (חיזוק השרירים), סביר להניח שהוא מניח עלייה בולטת ברמת הטסטוסטרון האנדוגנית.
, סוכרת, מחלות נשימה כרוניות וצורות רבות של סרטן.
עם זאת, אין זה אומר שעלינו לקחת צעד אחורה, אלא קדימה! לשם כך עלינו קודם כל לקבל כי "האינסטינקט של שימור עצמי הוא לגמרי" מחוץ לזמן "ביחס להקשר המודרני של אוכלוסיות עשירות.
תקף מאוד לא פחות מ -300,000 השנים האחרונות, הוא ממשיך להציע לנו:
- הימנע מתנועה אלא אם יש צורך בהחלט;
- תאכל כמה שאפשר כשיהיה לך ההזדמנות.
לכן זה הופך להיות חיוני שהאבולוציה תמשיך. כיום המתאים ביותר הוא מי שיכול לנהל אינסטינקטים. עם זאת, הדבר מרמז על השליטה ברמה הקודמת, כלומר השכל, שבלעדיו מי שהתפתח במודע לא יוכל להבין את הסיבה לצעד האבולוציוני הזה.
זו הסיבה שיש לראות את התיאוריה והמתודולוגיה של ההכשרה כמשהו מודרני ביותר, מדעי ומתקדם, למרות הצורך להתמודד עם מערכת ביולוגית זהה מהתקופה הבין -גלשרית האמצעית.
הודות למנוע למעשה ניתן לייעל את תהליכי ההסתגלות לגירוי, מעבר למה שהאבולוציה הובילה אותנו לעשות. השימוש במכונות איזוטוניות לכן אינו שגוי - במיוחד במקרה של גבולות תפקודיים - בדיוק כפי שהוא היא לא. דרגה גבוהה יותר של "מניפולציה" של גורמים תזונתיים-למשל, שימוש בתוספים מסוימים או יישום רכיבה עתירת קלוריות ודלת קלוריות החורגת מצריכת האנרגיה היומית.
