השרירים העיקריים מושפעים
- רגליים
קושי בפעילות גופנית
קושי בינוני
ביצוע קפיצת הכוכבים:
- עמדו זקוף עם הרגליים יחד והרגליים ישרות
- תביא את הידיים לכיוון החזה שלך
- בעוצמה רבה, קפוץ על ידי פתיחת הרגליים והידיים כלפי מעלה, דמיין שאתה יוצר כוכב.
- השפיע באלימות כשהרגליים על הרצפה
- לכופף את הגב.
