קלוריות מהכריך

יותר ויותר הסנדוויץ 'בסופו של דבר מחליף ארוחות מסורתיות, כי הוא יותר פרקטי ו"נמהר ". עם זאת, לא חסרות אפשרויות להתאים אותו באופן מלא, אם לספק את החיך, או לבעיות קו או לצרכי בריאות. אבל כמה קלוריות יש לכריך? המחשבון הבא מאפשר לך לבצע חישוב מותאם אישית על בסיס המרכיבים השונים תוך מספר רגעים. העצה שלנו היא לגוון אותם לעתים קרובות, מבלי להתאבן על אותם מרכיבים וגם לתת מקום לאלה של ירקות, כגון עלי רוקט או חסה ועגבניות שרי. יתר על כן, אם הכריך הוא הרגל, אנו נמנעים תמיד מצריכת נקניקים - עם כל כמות החומרים המשמרים והשומנים הרווים (למעט יוצאים מן הכלל) - מחליפים אותם למשל בגבינות, כגון מוצרלה או פונטינה, דגים, כגון סלמון או טונה וקטניות, כגון שעועית.

כדי לחשב, בקירוב, את הקלוריות של הכריך האהוב עליך ולמצוא רעיונות חדשים, פשוט בחר את המרכיבים השונים מהתפריט הנפתח, וציין את הכמויות המתווספות בכל פעם.

בחר את סוג הלחם

לחם רגיל מצות לחם שיפון לחם מלא לחם בצורת רוזטה לחם צרפתי לחמניות חלב לחמניות שמן לחם קלוי לבן פיאדינה

מרכיב כריך

מרכיב כריך

מרכיב כריך

מרכיב כריך

מרכיב כריך

מרכיב כריך

כריך טונה (ללא מיונז)

בעיות בהפעלת הסרטון? טען מחדש את הסרטון מיוטיוב.

• עבור לדף הווידאו
• עבור אל הקטע מתכוני וידאו
• צפה בסרטון ביוטיוב