מאקה

מהי מאקה?

מאקה, המכונה גם ג'ינסנג אנדי או ג'ינסנג פרואני, עשוי מהשורש של Lepidium meyenii וולפ. (Fam. Brassicaceae), צמח אופייני לאזורי האנדים הגדל בגבהים גבוהים למדי (3500 - 4500 מטר).

תכונה

התרופה עשירה בפחמימות (60%), חלבונים (10%), חומצות אמינו, מינרלים - במיוחד סידן (150 מ"ג / 100 גרם), ברזל (16.6 מ"ג / 100 גרם), סלניום, יוד ואבץ (3, 8 מ"ג / 100 גרם) - סיבים (8.5%) ושומן (2.2%).
בזכות עושרה במאקרו ובמיקרו -חומרים, למאקה יש ערך תזונתי ניכר, שאצל האוכלוסיות הפרואניות הוא דומה לזה של הדגנים שלנו.
באיטליה, השורש המיובש של לפידיום, משמש יותר מכל לתכונותיו האדפטוגניות, החיסוניות והאפרודיזיאקיים.

תכונות אדפטוגניות

המונח הראשון משותף לכל אותן תרופות, כגון ג'ינסנג ו- "eleutherococcus, המסוגל להגביר את יכולתו של הגוף להסתגל לגורמים מלחיצים מסוגים שונים (גופניים, נפשיים, עבודה, ספורט, פתולוגיים וכו '), תוך הימנעות מנזקים שיכולים לגרום כתוצאה ממצבים כאלה מבלי לגרום לתופעות לוואי משמעותיות.

מאפיינים אפרודיזיאקיים

אין ספק שהתכונה המפורסמת והמבוקשת ביותר של צרכני מאקה היא יכולתה להגביר את האנרגיות המיניות. מאפיין זה נתמך על ידי הרפואה העממית הפרואנית ועל ידי כמה מחקרים אחרונים, שבוצעו בעיקר על מכרסמים. בתקופת הטיפול הראשונה, עכברים שניזונו מתמציות מאקה הגדילו את נפח האשכים שלהם ואת כמות הזרע המיוצר.
במחקרים אחרים, שנערכו על מטופלים מבוגרים, נצפה כי מתן מאקה למשך 4 חודשים גרם לעלייה בנפח הזרע, במספר הזרעים ובפעילותם, עם שיפור סובייקטיבי בחשק המיני (בהשוואה לפלסבו) , מבלי להשפיע באופן משמעותי על רמות הטסטוסטרון או האסטרדיול בדם (2-4). ההשפעות הללו ניתנות לייחס לכמה אלקלואידים ופיטוסטרולים או, בפשטות יותר, למכלול המאקרו והמיקרו -חומרים הנמצאים בשורש.
עם זאת, המחקרים שנעשו עד כה אינם מספיקים כדי לאשר את המאפיינים האפרודיזיאקיים של השורש Lepidium meyenii.

איך להישתמש

המינון המשמש בשני המחקרים שנערכו על מבוגרים היה בין 1500 ל -3000 מ"ג ליום (מ -3 עד 6 כמוסות ג'לניות המכילות 500 מ"ג שורש מאקה מיובש).

תופעות לוואי

נראה שהסיכונים הנובעים מצריכת מאקה הם מינימליים (בפרו היישומים התזונתיים שלה עצומים מאוד ונתמכים על ידי מסורת בת מאות שנים). לא מומלץ להשתמש בהריון, הנקה ונוכחות הפרעות בבלוטת התריס, ערמונית ואנדוקרינית.

בשורשי המאקה יש ריכוזים גבוהים של גליקוזינולטים, חומרים גויטרוגניים אשר - בשילוב עם תזונה דלה ביוד - יכולים לגרום לזפק. עם זאת, יש לציין שתכולת היוד בשורשי המאקה הינה משמעותית, במיוחד בצבע כהה יותר (אדום, שחור או סגול).

בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה

1. Gonzales GF, Ruiz A, Gonzales C, Villegas L, Cordova A.
השפעת שורשי Lepidium meyenii (Maca) על זרע של חולדות זכרים.

אסיאתית ג'נדרול 3, 231-3.

2. Gonzales GF, Córdova A, Gonzales C, Chung A, Vega K.
Lepidium meyenii (Maca) שיפר את פרמטרי הזרע אצל גברים בוגרים.

אסייתי. ג'אנדרואל 3, 301-3.

3. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C, Castillo S.
השפעת Lepidium meyenii (Maca) על התשוקה המינית ועל הקשר הנעדר שלה עם רמות הטסטוסטרון בסרום אצל גברים בריאים מבוגרים.

אנדרולוגיה 34, 367-72.

4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C.

השפעת Lepidium meyenii (Maca), שורש בעל מאפייני אפרודיזיאק ומשפר פוריות, על רמות הורמון הרבייה בסרום אצל גברים בריאים מבוגרים.

ג 'אנדוקרינול 176, 163-8.

ביטר תפוז מריר ארקה ארניקה Harpagophytum Arpagophyte לענה Asteragus בזיליקום אספרגוס אספרגוס הפרואני אספרגוס אספרגוס אספרגוס צמח בחר אשוח Acacia אסרולה חומעה יארו יארו Millefoglie Aconito Adatoda שום Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi אלוורה Altea הממליס עמי או Visnaga אננס Andrographis כלנית Pulsatilla אנג'ליקה כוכב אניס אניס יפנית כוכב אניס עוזרד בולדו בוראג 'ארנק רועה Boswellia Bucco Butea superba קקאו קפה קאג'פוט קלמוס Calamus ציפורן קמדריו קמומיל רומאי קמומיל קמפור קינמון ציילון נער שיער קפוצ'ון צ'ארצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קולנצ'ה קנצ'ו קאנצ'ו צ'נצ'ון קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנצ'ו קאנה כוסברה חמוציות דובדבן חרצית אמריקאית כמון כורכום דמיאנה Dioscorea דיגיטלית Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder שרביטן Elenio Eleutherococcus Helichrysum נר הלילה Horsetail אספסת אריקה ליופרזיה Erisimo Escolzia אקליפטוס Farfara Farfaraccio קאלאבר שעועית חילבה שומר Phytolacca Frangola Ash Fumaria יפנית פטריות Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry גאנטיאן Broom גינקו Guipana גינקו Guipana Guipane Gynestra גינקו Hibelia גימנסיון Hibelia סנט סוסים ווארט של ג'ון ערמונים Ispaghul זעתר Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria דובדבן דפנה לבנדר עשב לימון Lespedeza Lovage איסלנדית חזזית לימון פשתן שוש לובליה כשות מאקה מיורן תירס חלמית מאנה מרוביו מרובו עץ לימון אגוז לימון אגוזי מלך לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון מיקס סרפד פרג פפאיה פאריאטריה קדחת פסיפלורה צ'ילי פרילה חוחית פילנטוס נבל Picrorhiza פילוסלה פינו פיצ'י dia Podofillo Polygala אשכולית פטרוזיליה Psyllium Pueraria mirifica מטאטא קצבים Pygeum Quassia אלון ריבס Ratania Rauwolfia דומדמניות קיק רודיולה שושנה רוזמרין ערו סרסרילה מרקחת טסיונה טראנונינה טאנג'רוני טמנבונה טראניאנו טורנינה טאנג'רוני טמנבונה טמנבונה טראניאנה טראניאנה טראניאנה טראניאנה טורנה גפן דבקון ויתניה יוהימבה זעפרן ג'ינג'ר דלעת בחירת מחלת נעורים רוזצאה טינטון אירופגיה זיהומים בגיד אפוניה אפטס אלגיות פונקציונליות הליטיוזה הנקה אלרגיה אנמיה אנמיה חרדה טרשת עורקיםדלקת מפרקים שגרונית אוסטאוארתריטיס אסתניה אסתניה סקס גבר אסתניה אישה מין דלקת הלחמית ודלקת הלחמית שקיות עיניים ברונכיטיס אבני כליות אבני רוק קרחות אנדרוגנטיות קנדידה שיער שברירי עששת כאבי ראש קינטוזיס דלקת שלפוחית ​​השתן דלקת עורקים מחלת מחלת השתן מחלת מחלת הדלקת עורקים מחלת מחלת השתן מחלת מחלת הדלקת עורקים מחלת השתן מחלת הדלקת עורקים מחלת השתן מחלת השתן פרוסטטיטיס הקרה פסוריאזיס השד בקיעים אנאלי בקיעים ההחזר הוושטי Nasopharyngitis רולס (שומן בטני) קמטים סלמונלה הזדקנות Premenstrual תסמונת סינוסיטיס להפסיק לעשן הכבד הסובלים מעודף שומן עצירות Stomatitis מתח שיעול גבוהה טריגליצרידים אולקוס ברנס שביר כאבי מסמרים בפלאשינג כאבי בטן הקלה כואב כאב anorectics הרדמה משכך כאבים נגד צרבת אנטיביוטי נגד אסתמה אלרגיה קטרה Anticellulitiche anticonvulsant Antidiaforetiche antidarrheal antemetic edelmous anthelmintic Antiemorroidarie antiflogistic Antinevrotiche נוגדי חמצון אנטי-ספטופיים כירורגונטי קמנצ'יק etergenti diaphoretics חיטוי Detox מרעננים משתן הקאה מרגש emmenagoghe מרככים עוֹצֵר דִמוּם Energetiche Epatoprotettrici Expectorants eupeptic photosensitizing Galattofore Galattofughe Galattogoghe לחות Immunostimulants יל"ד היפנוטי היפוגליקמיה המגרים hypotensive משלשל Lenitive נרקוטיים Nervine Nutrients Odontalgiche Pettorali Purganti revulsive remineralizing מטהרי rubefacient Scialagoghe הרגעה מרדים Starnutatorie קיבה הפיוניות מכורים Tenifughe התמירה vasoconstrictive vasodilatory vermifugal ויטמינים פוגעים