כאשר אתה סובל מעודף משקל ואתה שם לעצמך למטרה לחזור לכושר, הנתיבים שאתה יכול לעשות לשם הם שונים. אין דרך בטוחה להצלחה, הרבה תלוי במצב ההתחלתי, במוטיבציה האישית, במה שאתה מוכנים לעשות, מהתוצאות שאתה רוצה להשיג ומהזמן שאתה מוכן להשקיע כדי להגיע למטרה.
אלו רק חלק מההיבטים שיש לקחת בחשבון בעת ההחלטה על קורס הרזיה, שבו הדיאטה היא רק אחד המרכיבים.
אחת הטרנדים האחרונים מבחינת החזרה לכושר היא שיטת META, Medical Education Transform Action, פרוטוקול שפותח על ידי הדיאטנית מוניקה גרמני, שמיישמת אותו למעלה מחמש שנים.
גישה חדשה ומודעת יותר לאוכל היא שיטת התוכנית התזונתית.
דיאטות אחרות שאופנות למדי הן הפליאו, הצ'טו והפסקטריאנה.
תשומת הלב
לפני שמחליטים לעקוב אחר כל סוג של דיאטה, יש צורך לפנות לרופא מוסמך שיוכל להנחות את המטופל בדרך זו. לעולם לא רצוי ליישם את שיטת "עשה זאת בעצמך" על דיאטות, תמיד נדרשת השגחה רפואית.
. האמונה הבסיסית היא רחבה יותר, וחובקת את רווחת האדם בכללותו. לעתים קרובות מתחילים לעשות דיאטה בהשראת מודל ספציפי מאוד או מסטריאוטיפים אסתטיים המגיעים מבחוץ, מבלי להתעכב על עצמך ועל הגופניות שלך.שיטת META, לעומת זאת, מתחילה מהוודאות שקבלת הגוף והגוף טבע האדם הוא יסוד לבניית "דימוי עצמי חיובי והרמוני.פרוטוקול META: גישה
ניתן ליישם שיטה זו על כל אחד ויותר מתזונה אנו מדברים על פרוטוקול שמטרתו הטרנספורמציה הפסיכו-פיזית הכוללת של האדם הסובל מעודף משקל, שיש להשיג בזכות סדרה של צעדים טיפוליים שנועדו לפעול על הגוף אך גם על המחשבה. השיטה עובדת על כל רמה של עודף משקל, החל מהקל ועד לצורות חמורות ביותר של השמנת יתר, והסיבה היא מכיוון שזו גישה אישית במיוחד.
צוות המומחים העוקב אחר המטופל, בונה עליו למעשה את הדרך הטובה ביותר לאזן את משקל הגוף מחדש, מערבב בין רגעים של השתקפות שמטרתם קבלה וחינוך גופני מחדש, תוך שימוש בטכניקות חדשניות הנובעות מהמחקרים המתקדמים ביותר.
כי המשקל הוא לא ההיבט החשוב ביותר
ברוב תוכניות ההרזיה המשקל ההתחלתי והמשקל היעד חשובים מאוד .שיטת META, לעומת זאת, המשקל ממוסגר בראייה רחבה יותר, תוך התחשבות בקשר שלו להיסטוריה ותרבות ועם היבטים רגשיים ופסיכולוגיים. שלעתים קרובות מעט מתחשבים. מול כמה ק"ג מיותרים, למעשה, אי -נוחות יכולה להיות מוסתרת, לאו דווקא רצינית, אך עדיין קיימת ועליה ניתן לעבוד, עוד לפני שמתמודדים עם מה שעל הצלחת.
לאחר חיבור כל האלמנטים הללו, בשיטת META אנו מנסים לכוון את המטופל לדרך חינוכית המשלבת את הטיפול במראה החיצוני ובריאות הגופנית והנפשית.
.מומחי התזונה של שיטה זו, קודם כל מנסים לגרום למטופל או למטופל להיות מודעים לחוזקות שלו, שכן התפיסה הלא נכונה של הגוף מול המראה היא אחת מחוסר הביטחון הראשוני שניתק.
לאחר מכן נותח אורח החיים, הזמן שהנבדק יכול להעמיד לרשותו לאחר העבודה וגישות אישיות, ומציע פעולות שאינן הולכות בכיוון ההפוך אך יכולות להיכלל טוב יותר בחיי היומיום שלו. לדוגמא, הטלת אינסוף פגישות אירוביות על מי שבדרך כלל מתחתנים עם חיים יושבים במיוחד אינה מועילה כיוון שזוהי "פעולה הנתפסת ככוח ואשר לא סביר שתישמר לאורך זמן.
רק לאחר שהתגברנו על פעולה זו, אנו עוברים לאינדיקציות תזונתיות אמיתיות, גם לא סטנדרטיות אך נועדו להביא את האדם למצב שלו הטוב ביותר, בהתאם לטבעו. חיוני להשיג את היחס הנכון והרכב הגוף הנכון. אבל אם אתה נוטה להיות עקמומי אין טעם לשאוף לגודל קטן בכל מחיר.
ההגעה לרגע זה יכולה להיות תהליך מיידי אך גם ארוך, תלוי בזמן שלוקח לכולם להיכנס למימד השינוי, פנימי וחיצוני.
בסיס מדעי של פרוטוקול META
בנוסף להתבוננות פנימית, שיטת ה- META מבוססת על בסיס מדעי מוצק. נקודת המוצא של הטיפול היא למעשה דגימת רוק המנתחת את ה- DNA ומספקת מידע על הביוכימיה של כל גוף, על מנת להבין, תלוי בנטייה הגנטית של כל אחד מהם, אילו פעולות להציע.במקורה של שיטה זו, גם הידע המדעי הנובע מגילוי לפטין, שממנו החל ללמוד את הגנום האנושי תחת ההיבט המטבולי.
