נערך על ידי ד"ר דויד מרציאנו
מהי התזונה של קבוצת הדם?
דיאטה זו ממליצה לקחת מזונות מסוימים ולבטל אחרים בהתאם לשאלה אם הם שייכים לקבוצת דם מסוימת או לא.
הוא פותח על ידי "פיטר D" האמריקאי "אמדו", והוא מבוסס על העובדה שקבוצות דם נולדות כתוצאה מאבולוציה אנושית עקב שינויים תזונתיים.
למעשה יש לנו:
- קבוצה 0 (צייד). זוהי קבוצת הדם הראשונה שמופיעה על כדור הארץ. היא נולדה לפני כ -50,000, 40,000 שנה, בעקבות צריכה גדולה של בשר עשיר בחלבונים.
- קבוצה א '(חקלאי). הוא נולד בעקבות כניסתה של חקלאות וגידול בעלי חיים לפני כ -25,000 - 15,000 שנה.
- קבוצה ב '(נוודה). הוא נולד סביב ההימלאיה, לפני 10,000 - 15,000 שנה. הוא הורכב מאוכלוסיות נוודות שתזונתן התבססה בעיקר על פסטורליות, ולכן בשר ומוצרי חלב.
- קבוצת AB (תערובת). זוהי קבוצת הדם האחרונה שנולדה רק לפני 1000 - 1200 שנה ממעבר קבוצה א 'עם קבוצת ב', שנגרמה על ידי ניצחונות הברברים (קבוצה ב ') על הרומאים (קבוצה א').
לכן, על פי ד 'אדם, כל קבוצת דם נולדה בתקופה מסוימת של ההיסטוריה והיום עלינו להאכיל אותה.
הוא מחלק מזון לשלוש קטגוריות:
- יתרונות, שמתנהגים כמו סמים.
- אָדִישׁ, הם בדרך כלל מתנהגים כמו אוכל.
- להתחמק, כל אותם מזונות המזיקים לסוג הדם הזה
מה לאכול?
על קבוצות הדם השונות לעקוב אחר תבנית האכילה הזו:
קבוצה 0
- יתרונות מזון בקר, כבש, בשר כבש, עגל, ציר, דגים, ירקות, פירות
- מזונות שיש להימנע מדגנים, קטניות, כרוב, חזיר, קוויאר, גבינות, ביצים, קטניות, דגנים, מצליבים
- מזונות אדישים בשר אדום, תרד, ברוקולי, כבד
קבוצה א
- יתרונות מזון גבינת סויה, חלב סויה, שמן זרעים, שמן זית, בוטנים, חמאת בוטנים, גרעיני דלעת, סויה אדומה, שעועית אזוקי, עדשים, אמרנט, כוסמת, שיבולת שועל, קמח אורז, קמח שיפון.
- מזונות שיש להימנע מבשר, סוליה, שעועית אדומה, נבט חיטה, צלליות, תפוזים, מנדרינות
- מזונות אדישים סויה, ירקות, אננס, שמנים צמחיים
קבוצה ב '
- יתרונות מזון כבש, כבש, ארנב, מוצרי חלב, דגים, אורז, שעורה, פירות, ירקות
- מזונות שיש להימנע מעוף, חזיר, רכיכות, זרעים, אגוזים, שעועית שחורה, חומוס, תירס, חיטה, עגבניות, רימון
- מזונות אדישים ירקות, בשר, ביצים, כבד, שוש
GROUP AB
- מזונות הטבות כבש, הודו, גבינות רכות, דגים, חלזונות, טופו, ירקות, פירות
- מזונות שכדאי להימנע מבשר חזיר, בקר, רכיכות, פטריות, תפוזים, פירות טרופיים, עוף
- מאכלים אדישים אננס, דובדבנים, שזיפים
