דיאטה לדוגמא לטחורים

הַנָחַת יְסוֹד

האינדיקציות הבאות הן למטרות מידע בלעדיות והן אינן מיועדות להחליף את דעתם של גורמים מקצועיים כגון דיאטנית, דיאטנית, רופאה או תזונאית, שהתערבותם נחוצה לאבחון פתולוגי, מרשם תרופות ו / או לבניית טיפולי מזון מותאמים אישית. ...

טְחוֹרִים

בלשון מקובלת, טחורים מתייחסים להפרעה של מקלעת הטחורים הממוקמת בפי הטבעת וליתר דיוק בפי הטבעת; אכן, יש להגדיר אי נוחות זו כ מחלת טחורים.

מנקודת מבט פיזיולוגית, הטחורים מתפקדים כמו "ספוגים" קטנים שמתנפחים ומתנפחים בהתאם לנסיבות; הם מחולקים לשני סוגים, בהתבסס על המיקום: פנימי (גבוה יותר) וחיצוני (נמוך יותר).
מה שמאפשר את השינויים הנפחים של מקלעת הטחורים הוא זרימת הדם, אך כאשר המחזוריות נשארת נפגעת ונוצרים דליות, מופיעים התסמינים הכואבים האופייניים לטחורים.
המנגנון הפתולוגי נובע ככל הנראה בירידה של רקמות שונות לתעלת אנורקטל (מקלעת פנימית, חיצונית ורירית) ומתייחסת בנטייה ברורה לצניחה.
טחורים משפיעים על רוב האוכלוסייה (לפחות פעם אחת בחיים) והגורמים המניעים הם: סובייקטיביות, עצירות, הריון ושלשולים.
האבחון חייב להיות בעל אופי רפואי, שכן הפרעות שונות באותו אזור (כגון סדקים) עלולות לגרום לתסמינים כמעט חופפים.
הטיפול בטחורים כולל 3 שלבים ספציפיים מאוד: טיפול בדיאטה, טיפול תרופתי, טיפול כירורגי או מערכות רפואיות אחרות. למרבה המזל, טיפול תרופתי וכירורגי לא תמיד נחוץ, בעוד שההיבט התזונתי הוא חיוני מעשי; להלן נציג את העקרונות התזונתיים החיוניים לטיפול התזונתי בטחורים.

טחורים ותזונה

למידע נוסף: תזונה ותזונה לטחורים

להלן נביא, מבחינה מעשית, את ההתערבויות התזונתיות החשובות ביותר.

צורכים 2 מנות פירות ושניים מירקות ביום; בכל ארוחה יש לשתות לפחות שתי כוסות מים. במקרה זה יש ליטול תוספי מזון מבוססי סיבים (ראה להלן).
צורכים שתי מנות יוגורט רגיל או יוגורט תזונתי עם תסיסה לקטית חיה ביום; עבור תוספי מזון, כמו גם כמה תרופות, לקחת את זה מהארוחות העיקריות.
צורכים מנה נוספת (מנה) בארוחת הצהריים או הערב, ואם הצורך התזונתי דורש זאת, "מנה קטנה אחרת" בארוחה העיקרית השנייה.
מתבלים בשתי כפיות לפחות (ועד שתי כפות) שמן זית כתית מעולה בכל מנה ראשונה, שנייה ותוספת.
הימנע ממאכלים המזיקים לטחורים כגון: אלכוהול, תה מותסס (אדום או שחור), קולה, קפה, קקאו, שוקולד, צ'ילי, פלפל, חזרת, ג'ינג'ר, צנון, חרדל, שום, בצל ושאלוט.
הימנע משלשלים אוסמוטיים או מגרים (ראה מאמר: דיאטה ותזונה טחורים).
אין להוסיף מלח וסוכר ולהגביל מאוד מזון משומר ומעובד כגון: בשר נרפא (מלוח ונקניקיות), גבינות מיושנות, שימורים, מעושנים, מוצרים יבשים וכו '.
אין להשתמש בקוביית חמין, ממתיקים ומזונות ארוזים; אלה עשירים בתוספים (נתרן גלוטמט, לקטולוז, מניטול וכו ') ולא תמיד נסבלים היטב על ידי רירית המעי.

תוספי תזונה

למידע נוסף: תה צמחים נגד טחורים ותרופות טבעיות אחרות

התוספים המועילים נגד טחורים הם בעיקר אלה המבוססים על סיבים מסיסים, בהתאמה, המכילים פירות, ירקות, אצות, פקעות מסוימות, אלוורה וכו '(בטא-גלוקנים, רירית, אינולין, פקטין וכו').
בעקיפין, פרוביוטיקה (לקטובצילי, ביפידובקטריה ואובקטריה) ופריביוטיקה (רב -סוכרים וסיבים), או אפילו מוצרים המבוססים על חומצה בוטירית, יכולים גם הם להקל על הפוגה פתולוגית של טחורים.
אמנם נכון שמולקולות כלי הרחבה מפעילות השפעה שלילית על טחורים, אך באותה מידה נכון שמכחי כלי דם יכולים לבצע תפקיד חיובי. בין אלה אנו זוכרים את העקרונות הפעילים של הצמחים של צמחים: Helichrysum, Centella, Rusco ו- ברוש. בנוסף לתמציות צמחים יבשות, ניתן להשתמש בצמחים אלה לייצור תה צמחים לשתייה מדי יום.

ברור שתמיד טוב לפנות לרוקח כדי לקבוע את המינון, תדירות הצריכה, ההתאמה או האיסור.

דיאטה לטחורים: דוגמא

אישה בת 35. עוזרת חנות. הוא לא עושה ספורט. היא עצירות וסובלת מטחורים מאז לידת הילד הראשון שלה.

מִין פ. גיל 29 קוֹמָה 155 ס"מ היקף כף היד 13.0 ס"מ חוּקָה רָזֶה גובה / פרק כף היד 11,9 סוג מורפולוגי קו ארוך מִשׁקָל 50.0 ק"ג מדד מסת גוף 20,8 הערכה משקל נורמלי רצוי מדד מסת הגוף הפיזיולוגי 18,5 משקל פיזיולוגי רצוי 44,5 מטבוליזם בסיסי 1149.4 קק"ל מקדם רמת הפעילות הגופנית 1.56 (ללא בינוני) הוצאת אנרגיה 1793.0 קק"ל
דִיאֵטָה NORMOCALORICA 1800 קק"ל שומנים 30% 60 גרם 540 קק"ל פרוטידים לא יותר מ 20% לא יותר מ 90 גרם לא יותר מ 360 קק"ל פחמימות לא פחות מ 50% לא פחות מ 240 גרם לא פחות מ + 900 קק"ל ארוחת בוקר 15% 270 קק"ל חטיף 1 5% 90 קלוריות ארוחת צהריים 40% 720 קק"ל חטיף 2 5% 90 קלוריות אֲרוּחַת עֶרֶב 35% 630 קק"ל

יום דיאטה 1

ארוחת בוקר יוגורט חלב מלא 200 גרם קורנפלקס 40 גרם 8 כפות חטיף אני תפוח, עם קליפה 150 גרם תפוח אחד ארוחת צהריים פסטה מקמח מלא עם עגבנייה פסטה מסולת מחיטה מלאה 90 גרם רסק עגבניות 100 גרם תְבוּאָה 10 גרם 1 כף גזרים מגורדים גזרים 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות חטיף II אגס, עם קליפה 150 גרם אגס אחד אֲרוּחַת עֶרֶב שעועית מבושלת שעועית יבשה 50 גרם בקלה בתבנית עם סלק מבושל בַּקָלָה 150 גרם Biete 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות
תרגום תזונתי של DAY 1 רכיב תזונתי או תזונתי כמות כּוֹחַ 1802.4 קק"ל מי מזון 1085.2 גרם חלבונים 83.3 גרם סך כל השומנים באנרגיה 63.86 גרם סה"כ שומן רווי 15.23 גרם סה"כ חומצות שומן חד בלתי רוויות 40.49 גרם סה"כ חומצות שומן רב בלתי רוויות 8.14 גרם כולסטרול 144.5 מ"ג פחמימות 236.1 גרם סוכרים פשוטים וכוללים 64.82 גרם אלכוהול, אתנול 0.0 גרם סיבים 41.8 גרם נתרן 2124.8 מ"ג אֶשׁלָגָן 4250.1 מ"ג כדורגל 717.5 מ"ג בַּרזֶל 27.3 מ"ג זַרחָן 1491.5 מ"ג אָבָץ 10.5 מ"ג תיאמין או ויט. B1 2.44 מ"ג ריבופלבין או ויט. B2 2.24 מ"ג ניאצין או ויט. B3 או ויט. עמ' 26.95 מ"ג פירידוקסין או ויט. B6 4.24 מ"ג פולית, סך הכל 284.00 מיקרוגרם חומצה אסקורבית או ויט. ג. 108.3 מ"ג ויטמין די 220.8 IU פעילות מקבילה לרטינול או ויט. ל 2578.2RAE α-tocopherol או ויט. וגם 20.7 מ"ג

מכיוון ש"נראה בבירור מהסינתזה התזונתית של היום הראשון, התזונה עשירה מאוד בסיבים וייתכן שהיא לא מתאימה למי שמצד שני סובל משלשולים. אפילו צריכת מי המזון היא הרבה יותר. עם זאת, תכולת הסידן (לאחר החלב והגבינות המיושנות מסיבות אחרות) אינה מספיקה.

יום 2

ארוחת בוקר יוגורט חלב מלא 200 גרם אורז תפוח 40 גרם 8 כפות חטיף אני תפוזים 200 גרם 1 תפוז ארוחת צהריים אורז חום עם קישואים אורז חום 90 גרם קישוא 100 גרם תְבוּאָה 10 גרם 1 כף סלט קצח שׁוּמָר 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות חטיף II קיווי 150 גרם 2 קיווי אֲרוּחַת עֶרֶב ססי קריאה חומוס מיובש 50 גרם חזה עוף בגריל עם עולש מוקפץ חזה עוף 150 גרם עוֹלֶשׁ 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 20 גרם 2 כפות

יום דיאטה 3

ארוחת בוקר יוגורט חלב מלא 200 גרם שיבולת שועל 40 גרם 8 כפות חטיף אני מלון חורף 200 גרם 3 פרוסות ארוחת צהריים מינסטרונה עם תפוחי אדמה וכוסמין עמר 40 גרם ירקות מעורבים 300 גרם תפוחי אדמה 100 גרם תְבוּאָה 10 גרם 1 כף לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות חטיף II תפוח קאקי 150 גרם 1 חאקי אֲרוּחַת עֶרֶב אפונה מבושלת אפונה, מיובשת 50 גרם פתיתי חלב דלילים עם תרד טרי פתיתי חלב קל 150 גרם תרד 100 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 20 גרם 2 כפות

יום דיאטה 4

ארוחת בוקר יוגורט חלב מלא 200 גרם מוזלי וכל המוח 40 גרם 8 כפות חטיף אני עַנָב 100 גרם QB ארוחת צהריים פירה של תפוחי אדמה ורוקט עם שעורה בקושי 40 גרם תפוחי אדמה 300 גרם רָקֵטָה 100 גרם תְבוּאָה 10 גרם 1 כף לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות חטיף II רימון, זרעים 100 גרם QB אֲרוּחַת עֶרֶב עדשים מבושלות עדשים, מיובשות 50 גרם חביתה וארטישוק מבושל ביצים שלמות 100 גרם 2 ביצים חלבוני ביצה 100 גרם ארטישוק, נקי 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 20 גרם 2 כפות

יום דיאטה 5

ארוחת בוקר יוגורט חלב מלא 200 גרם קורנפלקס 40 גרם 8 כפות חטיף אני תפוח, עם קליפה 150 גרם תפוח אחד ארוחת צהריים פסטה מקמח מלא עם חצילים פסטה מסולת מחיטה מלאה 90 גרם חציל 100 גרם תְבוּאָה 10 גרם 1 כף גזרים מגורדים גזרים 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות חטיף II אגס, עם קליפה 150 גרם אגס אחד אֲרוּחַת עֶרֶב שעועית מבושלת שעועית יבשה 50 גרם צלי בתבנית עם סלק מבושל בַּקָלָה 150 גרם Biete 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות

יום דיאטה 6

ארוחת בוקר יוגורט חלב מלא 200 גרם אורז תפוח 40 גרם 8 כפות חטיף אני תפוזים 200 גרם 1 תפוז ארוחת צהריים אורז חום עם פלפלים אורז חום 90 גרם פילפלים 100 גרם תְבוּאָה 10 גרם 1 כף סלט קצח שׁוּמָר 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות חטיף II קיווי 150 גרם 2 קיווי אֲרוּחַת עֶרֶב ססי קריאה חומוס מיובש 50 גרם חזה טורקיה בגריל עם עולש מוקפץ חזה עוף 150 גרם עוֹלֶשׁ 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 20 גרם 2 כפות

יום דיאטה 7

ארוחת בוקר יוגורט חלב מלא 200 גרם שיבולת שועל 40 גרם 8 כפות חטיף אני מלון חורף 200 גרם 3 פרוסות ארוחת צהריים מינסטרונה עם תפוחי אדמה וקרוטונים של לחם לחם שיפון, מיושן 50 גרם ירקות מעורבים 300 גרם תפוחי אדמה 100 גרם תְבוּאָה 10 גרם 1 כף לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 25 גרם 2 וחצי כפות חטיף II תפוח קאקי 150 גרם 1 חאקי אֲרוּחַת עֶרֶב אפונה מבושלת אפונה, מיובשת 50 גרם מוצרלה קלה ועגבניות שרי מוצרלה אור 120 גרם עגבניות שרי 200 גרם לחם מלא 30 גרם 1 פרוסה שמן זית כתית 15 גרם 1 וחצי כפות