שיעור אימון פונקציונאלי זה מתבצע באמצעות שני קטלנים בעלי שני משקולות שונות כדי להפוך את התרגילים ליעילים עוד יותר. לתרגילי החימום הרצועה האלסטית תהיה שימושית גם כדי לעזור לנו לעבוד על ניידות. זהו אימון גוף מלא והעבודה מחולקת לאשכולות: תרגילים עליונים, תחתונים וליבה.
חומר הכרחי
- מַחצֶלֶת
- קטלבל
- להקת התנגדות
