משולש הספורטאי

נערך על ידי ד"ר ג'ובאנה טרנטו

מי מכה?

בענפי ספורט ברמה גבוהה שבה נדרש גוף דק, המסוגל לבצע הופעות נהדרות כמו קפיצות של התעמלות אמנותית או ריקוד, והעוצמה בכמה התמחויות של אתלטיקה ושחייה, הספורטאים, לעיתים צעירים מאוד, חייבים לשמור על משקל אופטימלי הגוף, ולעתים קרובות פונה לדיאטות התרסקות.
הטריאד לא נוגע רק לספורטאים ברמה גבוהה, אלא לכל אישה שמתאמנת יתר על המידה ללא צריכת קלוריות יומית מספקת, כלומר אכילה לא מספקת.
המחקרים האחרונים הראו כי לא הספורט עצמו הוא הגורם האמיתי להפרעות הקשורות לשלישייה, אלא חוסר איזון בין האנרגיה המושקעת לאימון לבין אלו שהוכנסו באמצעות הדיאטה.

מה היא השלישייה?

מדובר במכלול של הפרעות פיזיות ונפשיות הכולל:

1. הפרעות אכילה (אנורקסיה, בולימיה, אכילה מוגזמת, ED-NOS)
2. הפרעות במחזור הווסת (אוליגומנוריאה, אמנוריאה, מחזורי anovulatory, LPD)
3. דרגות שונות של ירידה בצפיפות העצם (אוסטאופניה, אוסטאופורוזיס)

איך זה קרה?

בדרך כלל הבעיה הראשונה נוגעת לתזונה, כך שתתחיל לקיים מערכת יחסים גרועה עם אוכל, החל מהימנעות ממאכלים הנחשבים קלוריים מדי, לאובססיה האמיתית שגופך לעולם אינו רזה מספיק.
לא לכל הנבדקים יש אותם סימפטומים, ולא כולם הופכים לאנורקטיים, כל פרט הוא מקרה בפני עצמו.

הפרעות אכילה

הם חולקו לסוגים שונים על סמך מאפייני ההתנהגות, כולם נובעים ממצב של סבל נפשי של האדם שאינו מקבל את צורות גופו ומנסה לשלוט (על ידי הפחתתו) במשקל גופו בכל מחיר .
ניתן לזהות BED (הפרעת אכילה מוגזמת) כצעד הראשון לקראת הפרעות חמורות יותר כגון אנורקסיה ובולימיה נרבוזה, גם אם היא לרוב אינה מתייחסת. של שליטה על מזון, שבאותו רגע יש לו רק היבטים חיוביים; האדם המשתולל אינו חושב על ההיבטים השליליים שיש להתנהגותו על מצב הבריאות..

תופעת הזקוקים יכולה להוביל את האדם בקלות להתנהגויות כגון הקאות המושרות, שימוש במשלשלים או נקזים או כל אמצעי אחר לגרש מהגוף את כל מה שהוכנס במהלך הזלילה. זה מאפיין את בולימיה נרבוזה.

אנורקסיה נרבוזה היא ההפרעה החמורה ביותר מכיוון שהיא יכולה לגרום לנבדק לתת לעצמו ממש למות מרעב.הנבדק האנורקסי תמיד רואה את עצמו בעודף משקל גם אם משקל גופו נמוך מהנורמה ב -15%!

בנוסף להפרעות האכילה הנ"ל, ישנן אחרות המקובצות להפרעות אכילה שלא צוינו אחרת (ED-NOS: הפרעות אכילה שאינן מצויינות אחרת).

בחלק מהמקרים מאובחנים הפרעות אכילה בעקבות היעדר או אי סדירות המחזור החודשי אצל הספורטאי.

מה שמעורר את השלישייה, למעשה, הוא לאו דווקא הפרעת האכילה עצמה, אלא חוסר האיזון האנרגטי, ולכן גם נושאים שאינם סובלים מהפרעות נפשיות, אשר מביאות לאחר מכן להפרעות אכילה, עלולות להיגרם בשלישייה עקב אימון אינטנסיבי מדי. עם "תזונה לא מסודרת שמובילה לכמות לא מספקת של אנרגיה זמינה.
לגוף האדם יש מערכות בקרה המסוגלות לחסום את תפקודם של כמה מנגנונים פיזיולוגיים כאשר האנרגיות הזמינות בקושי מספיקות לשמירה על תפקודים חיוניים, כגון תפקוד תקין של תאים, ויסות תרמי וכו '.
גוף הספורטאי תופס את מצב המחסור באנרגיה על ידי חסימת מערכת הרבייה, שתפקודה דורש אנרגיה רבה, החל ממגבלת ייצור הורמוני המין כגון אסטרוגן.

מאמרים נוספים בנושא "משולש הספורטאים"

1. שלישיית ספורטאים - אמנוריאה והפרעות במחזור החודשי
2. שלישייה של הספורטאית והשיאים במסת העצם