קטכולאמינים: מה הם
אדרנלין ונוראדרנלין הם שני הורמונים המופרשים מהשכבה המדולרית של בלוטת האדרנל וכמה קצות עצבים (נוראדרנלין).
שני ההורמונים הללו מעורבים בתגובה האדרנרגית הנקראת "נלחם או טסה", או נלחמים או רצים. כפי שניתן להבין משמה, לתגובה זו מטרה להכין את הגוף למאמץ פסיכו -פיזי חשוב בזמן קצר מאוד:
- להקל על השימוש במצעים לאנרגיית השריר
- הסרת קטבוליטים (מגביר את זרימת הכליות)
- הגדלת אספקת האנרגיה לאיברים חיוניים
- להקל על שחזור מאגרי האנרגיה
אדרנלין
פונקציות:
- מגביר את תפוקת הלב
- מגביר את לחץ הדם הסיסטולי
- מפחית את לחץ הדם הדיאסטולי
- מגביר את זרימת הדם בשריר
- מגביר את זרימת הדם הכליתית והעורית
- הגליקוגנוליזה וליפוליזה מוגברת
- כיווץ כלי הדם ההיקפי
- כיווץ כלי הדם הספלאנצ'ני
- התרחבות כלי דם במחוזות הכבד והשרירים
- חילוף חומרים מוגבר
- התרחבות ברונכיולרית
- ערנות מוגברת
אדרנלין מופרש בתגובה לגירויים בעצימות נמוכה מאוד ומגיע לשיא של כ -60% מה- VO2 max.
פרדו
כְּאֵב
טְרַאוּמָה
מאמצים פיזיים
פַּחַד
היפרקפניה
הנאה עזה
רעב
במהלך תרגיל שרירים סטטי הפרשת האדרנלין גוברת על הפרשת נוראדרנלין.
נוראדרנלין
פונקציות:
- מגביר את תפוקת הלב
- מגביר את ההתנגדות ההיקפית הכוללת
- לחץ הדם עולה
- מגביר את הזרימה הכלילית
לעומת זאת, נוראדרנלין מופרש בתגובה לגירויים בעצימות גבוהה והפרשתו פרופורציונלית לעוצמת התרגיל. בסביבות 70-75% מ- VO2max יש שיא בהפרשת נוראדרנלין.
.
הפעלה אדרנרגית
ההפרשה המוגברת של קטכולאמינים מכינה את הגוף ללחץ פסיכו -פיזי גבוה:
- הגדלת הסימפונות
- הגדלת מספר הנשימות (tachypnea)
- הגדלת הגליקוגנוליזה
- הגברת גלוקונאוגנזה
- הגברת ליפוליזה
- מעכב את סינתזת הגליקוגן
- ירידה באינסולין
- הגברת הפרשת הגלוקגון
- הגדלת הגליקוליזה
התגובה האנרגית בתגובה ל"התעמלות מושפעת גם מ:
- משך האימון (עולה עם משך האימון)
- אימון (יורד עם אימון)
- צום (עלייה במצבי הצום בתגובה להיפוגליקמיה)
- טמפרטורה (עולה עם ירידה בטמפרטורה)
