תרגילים משולבים מאפשרים לך לעבוד 2 חלקים של הגוף בו זמנית. זוהי שיטת התעצמות מצוינת להגברת הקושי באימוניך ולהתקדם מהר יותר.
באימון זה בחרתי 4 תרגילים המאפשרים לך לעבוד גם על שרירי הבטן וגם על הידיים.
נסה גם את האימון שלי עם הרצועות המוקדשות לבטן והאימון לזרועות וכתפיים גוונות עם משקולות.
למידע נוסף: תרגילים לתלת ראשי מוצקה + מטפס קרוס: 4x10 חזרות
