ג'יאנמריו פלגריני: גוף של דוגמנית מקצועית

ראיון עם הדוגמנית האיטלקית שחושפת את הסודות למבנה גוף על המסלול

עוד סיפוק עבור דוגמנית איטלקית ג'יאנמאריו פלגריני, שאחרי שיצר בסנט טרופז את מסע הפרסום הבינלאומי של הזהב האוסטרלי שיושלם עם היציאה למיאמי במרץ, זוכה בפאש ההיי -פאריז בפריז.
הפעם הקסם של ג'יאנמאריו פלגריני היכה את מקורבי מולדת האופנה העולמית ואחרי 3 ימים של מבחנים שעברו בצורה מבריקה, הגיעה הידיעה על השתלבותו בהאוט קוטור הפריזאי בפרארה ובטאליו די פו (עיר הולדתו של הילד). .
כשהגיע אליו בטלפון, הוא סיפר לנו, באופוריה, על החוויה החדשה שלו:

ש: ג'יאנמריו, מה אתה מרגיש אחרי החדשות האלה?
ת: אני מאוד שמח, להגיע לפריז לדוגמנית היא העליונה, לבסוף המאמצים זכו לתגמול גם כי העברת המבחנים לא הייתה קלה כלל!
ש: ממה כללו הבדיקות?
R: מבחני צילום ווידאו, לראות את עצמי בעבודה באור הזרקורים ובאביזרים שונים, כלומר מבחני הלבשת אופנה כדי להבין אם יש לי את המידות המתאימות למסלולים ולמזלי "הכנסתי" את הפרמטרים המותרים, גם אם זה עולה בשבילי חודש של דיאטה ממש קפדנית ו - 5 ק"ג ... עכשיו הבעיה תהיה לשמור.

ג'יאנמאריו פלגריני
- www.gianmariopellegrini.com -

ש: אז מתי נראה אותך צועד על המסלולים בפריז? האם יש לך כבר חדשות על המעצבים שתלבשי?
ת: בסוף נובמבר - תחילת דצמבר אני נוסע לפריז להגדיר הכל וליצור את השער של "MONSIEUR" אחד ממגזיני האופנה הצרפתיים החשובים ביותר, ואז בינואר יש את מסלולי הגברים ומכיוון שאני מתאים ל"הוט קוטור ולא לפרה-א-פורטר, שכן שמועות על סטייליסטים היו איב סן לורן, ארמאני, לואיס ויטון ואחרים עם התאמות טובות ...

ג'ינאמריו פלגריני: הסודות למבנה גוף של המסלול

D: מהם סודות מבנה הגוף הפיסולי שלך?

ת: אני מצהיר שנולדתי לעסוק בסוגי ספורט שונים ושסיימתי את לימודי התעמלות בשנת 2006, כך שפעילות גופנית היא גם העבודה שלי, כך שהכל הופך להיות קל יותר.

באופן ספציפי, השבוע הטיפוסי שלי בנוי כדלקמן:

יום שני ": אימונים לבניית גוף ומבני גוף (בערך 60")
TUESDAY ": מפגש כפול, אימון של BB, רגליים ושוקיים (50") ואימון אירובי (70-80 ")
יום רביעי ": אימון BB DORSAL, TRICEPS ו- ABDOMEN (60")
THURSDAY ": אימון אירובי (70-80")
שישי ": הפעלה כפולה, BB SHOULDER, BICEPS ו- AbdomEN אימון (60")
שבת ושבת: מנוחה מוחלטת.

D: במקום זאת לגבי התזונה ושיטת האימון בחדר הכושר?

ת: עשיתי דיאטה כל החיים, למרות שהייתי רוצה לציין שזה לא אומר לאכול מעט, אלא לעקוב אחר דיאטה שמספקת את כל החומרים המזינים הדרושים על בסיס חילוף החומרים הבסיסי וההוצאה האנרגטית שלנו. אני אוכל 6 ארוחות ביום: ארוחת בוקר, חטיף באמצע הבוקר, ארוחת צהריים, חטיף באמצע אחר הצהריים, ארוחת ערב וחטיף לפני השינה ... באופנה יש צורך לא להיות מגושם מדי, כי הגדלים של המסלולים מאוד קפדניים אבל יחד עם זאת אתה צריך להיות גוון ומוגדר ... אז זה לא קל בכלל ... לכן בחירת המזונות ושיטת אימון המשקל הופכים להיות חיוניים והם הסוד האמיתי של הגוף שלי. כמובן שאני לא לא לחשוף את הפרטים, אבל אני יכול לומר שאני בוחר בפחמימות מורכבות ובעיקר פשוטות ובכמות החיונית, שומנים חד בלתי רוויים ורב בלתי רוויים, ולכן צמחים וחלבונים זמינים מאוד, גם בכמויות הדרושות, בהתחשב בכך שבשלי עבודה עדיף להיות פחות גדול אבל מוגדר בהחלט ... בצב קצר חייב להיות הכל!
באשר לשיטת האימון, אני מחליפה תקופות של היפרטרופיה קלה עם מחזורי כוח על מנת לא לאבד את גורם העצב ... גם אם ההגדרה / האימון האיכותי הוא בהחלט המעשי ביותר תלוי בעיקר בעבודות שיש לי ועל מה שאני חייב להגיע מוכן ... בקיצור, חיי קורבנות ... אבל אני אוהב לעשות אותם כי הם מובילים לסיפוק גדול.

אה, כמעט שכחתי: אפס אלכוהול ופעם בשבוע לרמות ... ותאמין לי שהיום הזה חשוב כמו 6 האחרים ... אחרת ההסתגלות מגיעה ומשם לא תסתבך ... כל הכבוד לך האתר ... עשיר ומדעי.

D: אני מודה לג'יאנמריו פלגריני על הראיון שניתן לנו, היה תענוג לאסוף את החוויות על אימון אתלטי של דוגמנית צמרת איטלקית. בהצלחה בקריירה המקצועית שלך, אנו מחכים לך על המסלולים היוקרתיים ביותר באירופה ולמה לא, בקרוב גם על המסך הקטן.