אודות Tonalin CLA - Natrol
Tonalin CLA - Natrol
תוסף מזון המבוסס על חומצה לינולאית מצומדת
פוּרמָט
אריזה של 60/90 כמוסות
הרכב
שמן חריע המכיל 80% של חומצה לינולאית מצומדת; ג'לטין; גליצרול; מים; צבע: קרמל
למנה (3 כמוסות): CLA 2.4 גרם
תכונות המוצר Tonalin CLA - Natrol
חומצה לינולאית מצומדת (CLA) - ראשי התיבות CLA (חומצה לינולאית מצומדת) מתייחסת לסדרה של חומצות שומן שיכולות להיחשב כאיזומרים של חומצה לינולאית. כל אלה מורכבים מ -18 אטומי פחמן ו -2 קשרים כפולים המופרדים על ידי קשר יחיד.
למרות שכפי שנראה מאוחר יותר, הם חשובים לתפקודו התקין של האורגניזם, לאדם אין את המסלולים הביו -סינתטיים הדרושים לסינתזה שלהם, בהכרח צורך לפנות לצריכת מזון. בין המזונות העשירים ביותר ב- CLA אנו מוצאים חלב עם כ- 0.7% ממרכיב השומנים הכולל, ואחריו בשר וכמה שמנים צמחיים. אלה מבטיחים בממוצע "צריכה יומית בין 20 ל -170 מ"ג, נמוכה בהרבה ממה שמוצע בפרוטוקולים המשלים אשר עם 3.4 גרם ליום הנלקחים דרך הפה מאפשרים הישג בפועל של כ -2.7 גרם ליום, כמות שהיא פי 5-10 בערך מזו שבה משתמשים במודלים של בעלי חיים.
תפקיד ביולוגי
חשיבות CLA בתזונה היומית אינה נובעת אך ורק מהפונקציות הקלאסיות המתוארות עבור כל שומן אחר, אלא בעיקר מההשפעה המטבולית והביוכימית המתועדת על ידי "ספרות גדולה הכוללת יותר" מ -1000 מחקרים ייעודיים. עם זאת, למרות כמות העבודה העצומה, נותרה הילה של מסתורין בנוגע ליעילותה ובטיחותה של CLA בתרגול אינטגרטיבי אנושי, בהתחשב בתוצאות המתנגשות שפורסמו וראיות ניסיוניות חדשות.
לכן, למרות שניתן לרשום את ההשפעות השונות המתוארות במחקרים הרבים, יש לקחת בחשבון כי עבור רבים מהם עדיין חסר הסבר מולקולרי.
- פעולה אנטי סרטנית: שהתגלה במקרה באמצעות מערכות תרבות חוץ גופית, ואופיין לאחר מכן גם במודלים של בעלי חיים של גידולים בחלב, ערמונית, מעיים וריאות. הפעולה האנטי-ניאופלסטית צריכה להתרחש הודות לאפנון האות התוך תאי עם ויסות מחזור התא והתהליך האפופטוטי כתוצאה מכך.
ניסויים קליניים בגברים חסרים עד כה.
- פעולה אנטי-טרומבוטית: חשובה במיוחד למניעת פתולוגיות לב וכלי דם, היא תתקיים באמצעות ויסות רמות הכולסטרול, ודרך הפחתת הסינתזה של חומצה ארכידונית ומולקולות פרו-דלקתיות וקבוצות צבירה קשורות (טרומבוקסנים, לוקוטרינטים ו- PGE).
- פעולה מאפננת חיסונית: מתוארת גם בנושאים בריאים, נראה שהיא מתאפיינת בירידה ברמות IgE (האחראיות לתגובות אלרגיות) ובציטוקינים דלקתיים, לטובת שיפור התגובה החיסונית הספציפית.
- הפחתת מסת השומן: מיושמת באמצעות שורה של מאפיינים מטבוליים:
- עיכוב האנזים ליפופרוטאין ליפאז;
- ביטוי מוגבר של חלבונים מנותקים;
- אינדוקציה של אפופטוזיס של הטרום אדיפוציטים;
- יעילות מוגברת של תהליך חמצון הבטא;
- הוצאה מוגברת של אנרגיה שרירית.
CLA ושימוש בספורט
נימוק - Tonalin CLA - Natrol
ההערכה הביקורתית הקפדנית של המחקרים השונים המוצעים על ידי העולם המדעי מציעה חומר חשוב במיוחד למחשבה. ראשית כל, קל להבחין בפער ברור בין התוצאות שהתקבלו על ידי קבוצות המחקר השונות, שרבות מהן נמצאות בסתירה מוחלטת לגבי אין סיבה נראית לעין. יתר על כן ניתן לציין כיצד התוצאות המתקבלות במודלים של בעלי חיים משמעותיות וחדות יותר בהרבה מאלו שהושגו בבני אדם. הסבר אפשרי לתמונה מבלבלת מאוד זו יכול לנבוע מ:
- שונות ביולוגית בין מיני מינים ותוך מינים;
- אי התאמה בין המינונים המשמשים בחיות מעבדה לבין אלה המשמשים בני אדם;
- השפעה ביולוגית שונה של האיזומרים השונים;
- היעדר מנגנונים מולקולריים;
כל הגורמים הללו צריכים להנחות את הקורא לקראת פרשנות נכונה של התוצאות והיתרונות שתוארו על ידי חברות הייצור, ולהעריך תמיד הכל במובן ביקורתי מודגש.
שיטת שימוש המומלצת על ידי החברה - Tonalin CLA - Natrol
מומלץ ליטול כמוסה אחת שלוש פעמים ביום עם הארוחות.
שיטת שימוש בתרגול ספורט - Tonalin CLA - Natrol
כפי שצוין בהתחלה, המינונים המתוארים במחקרים השונים שונים מאוד, במיוחד כאשר עוברים ממודלים של בעלי חיים לניסויים קליניים על אנשים בריאים. כיום טווח היישומים הנפוץ ביותר הוא בין 2 גרם ליום ל -6 גרם ליום בהתחשב בכך שהזמינות הביולוגית שלו היא סביב 70%. בין כל המחקרים המוצעים, המינון המשוכפל ביותר הוא של 3.4 גרם ליום במנהלים רבים יותר במרווחי זמן קבועים פחות או יותר.
יש להעדיף ניהול במהלך הארוחות.
היעילות בירידה במשקל (הנאמדת בסביבות 0.09 ק"ג / שבוע, לינארית בששת החודשים הראשונים) מושגת במרווחי זמן ממושכים שלפיהם חוות דעתו של הרופא חיונית.
סינרגיות Tonalin CLA - Natrol
תכנית דיאטה ופעילות פיזית: על מנת ש- CLA יסייע לירידה במשקל, יש צורך לתכנת תזונה מבוקרת, בריאה ואולי דלת קלוריות, הקשורה לפעילות גופנית מתוכננת המותאמת לצרכי הפרט.
כמו כן במקרה זה ניתן לתאר כמה מחקרים שנערכו על בעלי חיים המקשרים בין CLA לארג'ינין, המתעדים השפעות חיוביות על עליית המסה הרזה, אך לא הגיוניים, בהתחשב בהיעדר המקבילה בבני אדם.
תופעות לוואי של טונאלין CLA - Natrol
למרות היעדרן של תופעות לוואי חמורות שנרשמו בעקבות הנחת ה- CLA, ישנם דיווחים שונים על תופעות החמרה אפשריות במצבים פתולוגיים שונים:
- גידול בסמנים ביולוגיים דלקתיים (חלבון c-reactive ותאי דם לבנים): למרות הוכחות אלה, CLA הוכח כשימושי במיוחד במדויק לתכונותיו האנטי דלקתיות.
- עלייה בעמידות לאינסולין: השפעה זו, שנראית בולטת יותר עבור איזומר T10, C12, יורדת באופן משמעותי בעת שימוש בתערובת מורכבת לא פחות.
- לחץ חמצוני מוגבר: עלייה ברמות ליפופרוקסידציה.
- אפקט דיסליפידמי: קשור לאיזומר T10, C12 גורם לירידה ברמות הכולסטרול HDL בפלסמה, עם עלייה ברמת הכולסטרול LDL.
אמצעי זהירות לשימוש Tonalin CLA - Natrol
המוצר אסור במקרים של פתולוגיה כלייתית או כבדית, מחלות לב וכלי דם ו / או יתר לחץ דם, במהלך ההריון, במהלך ההנקה ומתחת לגיל 14. במקרה של שימוש ממושך (מעבר ל- 6/8 שבועות), יש צורך בחוות הדעת לגבי הרופא.
מאמר זה, המפורט בקריאה חוזרת של מאמרים מדעיים, טקסטים באוניברסיטה ונהוג נפוץ, נועד למטרות מידע בלבד ולכן אין לו ערך מרשם רפואי. לכן תמיד יש להתייעץ עם הרופא, התזונאי או הרוקח לפני שתתחיל להשתמש בתוסף כלשהו.. למידע נוסף על הניתוח הביקורתי של Tonalin CLA - Natrol.
. נובמבר; 44: 975-82. Epub 2009 25 בספטמבר.
חומצה לינולאית מצומדת גורמת לחלבון ניתוק 1 ברקמת שומן לבנה של עכברי ob / ob.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
נוטר Rev. 2008 יולי; 66: 415-21.
Plourde M, Jewish S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003 אוקטובר; 57: 1268-74.
Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 אוקטובר; 72: S612-7.
פארק Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J נוטר ביוכם. 2008 ינואר; 19: 61-8. Epub 2007 24 במאי.
Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
אין אפקט סינרגיסטי
Am J Clin Nutr. 2007 מאי; 85: 1203-11.
Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.
J Nutr. 2005 באפריל; 135: 778-84.
תוספת עם חומצה לינולאית מצומדת למשך 24 חודשים נסבלת היטב ומפחיתה את מסת השומן בגוף בבני אדם בריאים וסובלים מעודף משקל.Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.
שומנים. 2009 נובמבר; 44: 983-8. Epub 2009 23 באוקטובר.
איזומרים של חומצה לינולאית מצומדת, t10c12 ו- c9t11, משולבים באופן דיפרנציאלי ברקמת השומן ושרירי השלד בבני אדם.Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009 יולי; 139: 1279-85. Epub 2009 13 במאי.
Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.
Int J Obes (לונדון). 2007 מרץ; 31: 481-7. Epub 2006 22 באוגוסט.
תפקידה של חומצה לינולאית מצומדת בהפחתת שומן הגוף ומניעת עלייה במשקל בחג.Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.
Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. טיפול באמצעות חומצה לינולאית מצומדת trans10cis12 גורמת לעמידות לאינסולין ספציפי לאיזומר אצל גברים שמנים עם התסמונת המטבולית.
טיפול בסוכרת 2002; 25: 1516-21
Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 יולי; 27: 840-7.
ההשפעה של תוספת חומצה לינולאית מצומדת לאחר ירידה במשקל על החזרת משקל הגוף, הרכב הגוף וקצב חילוף החומרים במנוחה בנבדקים הסובלים מעודף משקל.Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005 באפריל; 59: 508-17.
Song HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.
