הרמת מתיחות עם מוט - תרגילים

הרמת מעליות עם מוט



none
קומביטמור - עלון לאריזה
קומביטמור - עלון לאריזה
הרמת מתיחות עם מוט: תיאור מפורט של הביצוע, השרירים המעורבים, המטרות, הגרסאות ואמצעי הזהירות שיש לנקוט במהלך ביצוע תרגיל זה.